[출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다]새해부터 여러가지 습관을 만들고자 노력하였으나 쉽지 않았습니다. 무조건 내 의지력 탓만 했던 과거의 나를 반성하게 되더라구요. 습관을 만들기 위해서는 진입장벽을 낮추고 매일매일 즐거운 보상을 기다리며 차근차근하라든 작가의 진심어린 조언이 많은 도움이 되었습니다!!! 앞으로도 나를 위한 좋은 습관을 실천하며 살아가야겠어요!!
완벽한 평화를 누리려면...!
제가 요즘 제일 관심있는 주제에요.
마음이 허하거나 뭔가 채우고 싶은 욕구가 생길때 이 욕구를 채워줄 도파민을 습관적으로 찾거나, 몸에 안 좋은 음식을 먹거나, 정신에 해로운 생각들을 하게 되거나, 쓸데없는 소비를 하고싶어져요.
이럴때 내 마음을 잘 다스리는 방법을 잘 알고있어야 해요.
몸이 필요한 것이 뭘까. 스스로 찾고 해결하는 방법을 알고있어야 해요.
우리는 자신의 마음속에서도 안식처를 찾을 수 있다.자신의 영혼만큼 고요하고 평온한 안식처를 세상에서 없다.내면 속의 생각들을 가만히 바라봄으로써 언제나 완벽한 평화를 누릴 수 있다.
우리는 자신의 마음속에서도 안식처를 찾을 수 있다.
자신의 영혼만큼 고요하고 평온한 안식처를 세상에서 없다.
내면 속의 생각들을 가만히 바라봄으로써 언제나 완벽한 평화를 누릴 수 있다.
자신의 영혼 안에 이러한 안식처를 가지고 있는 사람은 진정한 행복을 느낄 수 있다....자기 자신을 위해 마음에 좋은 것을 쌓아두어야 한다.마음속에 순수하고 평화로운 생각들을 채워야 한다.과거의 즐거운 추억과 미래에 대한 희망을 간직해야 한다.가능하다면 자책과 걱정과 불안을 없애고, 불의와 싸우고 욕정을 절제하고 바람직한 성향을 발전시켜나감으로써 인생을 순결하고 평화롭게 만들어야 한다....더불어 우리는 어떤 생각으로 마음을 채워야 할지 신중하게 결정해야 한다.사람의 영혼은 그가 갖는 생각에 물드는 법이다.
자신의 영혼 안에 이러한 안식처를 가지고 있는 사람은 진정한 행복을 느낄 수 있다.
...
자기 자신을 위해 마음에 좋은 것을 쌓아두어야 한다.
마음속에 순수하고 평화로운 생각들을 채워야 한다.
과거의 즐거운 추억과 미래에 대한 희망을 간직해야 한다.
가능하다면 자책과 걱정과 불안을 없애고, 불의와 싸우고 욕정을 절제하고 바람직한 성향을 발전시켜나감으로써 인생을 순결하고 평화롭게 만들어야 한다.
더불어 우리는 어떤 생각으로 마음을 채워야 할지 신중하게 결정해야 한다.
사람의 영혼은 그가 갖는 생각에 물드는 법이다.
이상으로 아주 오래된 인생 수업 책 리뷰는 마치겠습니다~!