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늙지 않는 뇌의 비밀 - 마음 챙김 명상법
김말환 지음 / 민족사 / 2025년 8월
평점 :
-제목 : 늙지 않는 뇌의 비밀
-글쓴이 : 김말환
-업체명 : 민족사
-후기내용 :
현대 사회에서 쏟아져나오는 정보들은 옛날과 비교하면 엄청나게 많은 양의 정보를 우리는 받아들이고 이로 인하여 우리의 뇌는 매우 과부하가 걸려있는 것이 사실이다
책에서는 뇌의 과학적 원리와 뇌의 휴식과 평온을 위한 명상의 중요성, 현대적인 명상의 원초적인 근원의 하나라고 할 수 있는 불교 초기 경전의 수행방식과 구절이 적혀있어서 많은 참고와 도움이 되는 것이 핵심이다
붓다 석가모니의 가르침부터 현재 일어나고 있는 사회적 문제를 대입해보면 여러가지 문제들의 근원이 보이기 시작한다는 것과 점점 빠르게 사회가 흐르고 있는 이 때 우리 인간의 문제는 당장의 이익과 결과물, 성과에 급급해서 알게모르게 휴식과 명상, 자연적인 철학에 대해서 소홀함이 없지 않았나 하는 생각이 절로 들었다
우리 인생사에서 생각하는 모든 것의 출발점은 뇌로부터 시작된다
그 뇌가 늙지 않고 오래 지속되도록 관리하기 위한 과학적, 불교적, 철학적, 수행적인 여러가지 좋은 정보들이 집대성한 마음챙김명상법의 표본이 되는 책으로서 본 책을 적극 추천드리는 바이다!!!
본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다-