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러닝 보강 운동 바이블 - 부상 없이 더 오래 달리기 위한 근력 운동과 스트레칭
하리 에인절 지음, 임윤경 옮김 / 동글디자인 / 2025년 6월
평점 :
-제목 : 러닝 보강 운동 바이블
-글쓴이 : 하리 에인절
-업체명 : 동글디자인
-후기내용 :
러닝은 운동의 가장 기본중에 한 방법이자 보편적인 운동 방식인데
이러한 달리기 운동을 효율적으로 보강하기 위한 필수 보조 방식으로서
책에서는 필라테스를 추천한다고 한다
필라테스 운동은 조셉 후베르투스 필라테스가 창시한 운동방법으로서 그의 이름을 따서 명칭된 운동이름인데 그의 생애와 운동방식, 그리고 파생 변형된 필라테스의 운동법까지
70가지 운동법이 수록되어있고 필라테스를 체험하면서 느꼈던 러닝 운동가들의 소감까지
아주 매우 유익하고 몸에 올바른 운동방법을 제시해주는 책이자 이해도를 높힐 수 있는 운동이론과 실전방식이 잘 서술된 러닝운동교보재 책으로서 적극 추천드리는 바이다!!!
본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다-