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50부터 뇌가 젊어지는 습관 - 전두엽이 살아나는 63가지 생활습관 ㅣ 50의 서재 7
와다 히데키 지음, 이현주 옮김 / 센시오 / 2025년 7월
평점 :
-제목 : 50부터 뇌가 젊어지는 습관
-글쓴이 : 와다 히데키
-업체명 : 센시오
-후기내용 :
인간의 뇌는 가장 중요한 핵심 신체 부위 중에 하나이자 우리의 생각과 신체 호르몬의 가장 중요한 센터 부분이기도 하다
지금까지 뇌에 대해서는 깊게 생각을 해본 적이 없었는데
책을 읽으면서
서두에
언어이해를 관장하는 측두엽이나 계산 능력에 관여하는 두정엽은 비교적 천천히 늙어가는 것에 비해
감정조절능력, 의욕, 창의력은 중년부터 빠르게 노화가 시작된다는 사실이 새삼 놀라울 따름이었다
전두엽이 노화가 되면 측두엽이나 두정엽에도 연쇄적인 영향을 미치기 때문에 우리 뇌에 있어서 전두엽이 얼마나 중요한지 어떻게 습관을 가져야 전두엽이 살아날 수 있는지
63가지 생활습관을 체계적으로 정리한 책으로서
책을 읽으면서 생각을 해보니
기존의 관념에서 갖혀서 행동하던 나의 패턴을 벗어나서 새로운 무언가를 경험해보고 초월해보는 것이 뇌에도 도움이 되고 약간의 실패 리스크를 감안하고서라도 멀리 보면 오히려 내 몸에 활력소가 될 수 있겠다는 생각이 절로 들었다
뇌의 무궁무진함은 인류의 역사의 발전의 토대가 되었다
스스로의 자가 발전과 내 몸의 뇌의 건강과 신체 건강의 도움이 되는 건강의학도움 서적으로서 본 책을 적극 추천드리는 바이다!!!
본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다-