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걷는 법을 바꾸면 통증이 사라진다 - 인생이 달라지는 ‘굽히며 걷기’의 기술
기데라 에이시 지음, 지소연 옮김 / 길벗 / 2023년 4월
평점 : 
-제목 : 걷는 법을 바꾸면 통증이 사라진다
-글쓴이 : 기데라 에이시
-업체명 : 길벗
-후기내용 :
걷는 법을 바꾸면 통증이 사라진다니 책에서 저술한 9가지 방식이 어떻게 상황별로 전개되는지 많은 궁금증을 자아내게 만들었다
인간은 사족보행(네 발로 걷는)에서 이족보행(두 발로 걷는)으로 진화했는데, 이로인해 책에서는 설명되지 않았지만
허리통증이나 허리에 관련된 질병을 앓는 것이 인간이 유일하고, 병원에 오래누워있거나 기타 이유 등으로 걷지를 않으면 근력이 약해져서 오히려 걷는게 더 어려워지는 경향이 있다고 한다
저자는
걷기의 예리한 통찰력으로 검도를 하면서 겪었던 의문점을 옛 문헌에 입각하여 현대 의학의 관점으로 동작학의 새로운 지평을 연 혜안력은 많은 귀감이 될 듯 싶다.
에도시대(1603~1867, 일본 역사에서 쇼군이 일왕 대신 권력을 장악했던 시기) 사람들의 걸음걸이를 연구하면서 그들이 평소 걸을 때, 짐을 들고 걸을 때, 울퉁불퉁한 길을 걸을 때, 장거리 이동을 할 때 등과 같은 조건에 따라 다양한 방식으로 걸었다는 사실을 깨달았다고 하니
이러한 상황에 맞는 다양한 방식의 걷기를 현대인의 걷는 방식에 대입하여 그동안 무의식적으로 또는 다르게 알려진
잘못된 걷기에 대한 인체의 영향을 분석하고, 이를 9가지 통증별 걸음걸이 처방전, 9가지 상황별 올바른 걷기법, 등산하는 법 & 달리는 법 등으로 세분화하여 제시함으로서
현대인의 통증의 이유 중에 하나인 보행 방식, 즉 걷기에 대해서 다시 한번 생각하게 되고 조언이 되는 책으로서 여러분들에게 적극 추천드리는 바이다!!!
본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다-