ㅡ 스탠퍼드식 최고의 수면법은 실망을 했는데 책 리뷰를 보다가 호흡법이 특이해서 읽고 싶다는 욕망이 솟구쳤다. 배를 넣을려고만 했지 내밀 생각은 못해봤다.진짜 호흡법 마음에 든다. 평생 복근에 갇힌 배를 찾았으니까 배리덤~ 자유다!; 스탠퍼드 운동부는 수업도 안빠지고 높은 학업 성적에 메달까지 목에 걸다니.. .. ★ 피로에 강한 몸 만들기의 핵심은 호흡이다.IAP 호흡 = 배를 부풀린 채 숨을 쉬는 방식이다.★ 피로 풀기 3단콤보 : 냉온욕 - IAP - 7h 수면 ㅡ 간단한 신체 구조와 몸이 피로를 받지 않는 자세, 몸을리셋하는 방법 등 너무 쉽고 간단하게 쓴 책이라 당장 해보고누구나 습관으로 만들수 있는 최고의 피로 회복법 책이다. 운동 좀 하셨다면 아는 내용이 조금 있을것 같다. 독서가들에게는 엄지척!!