사회에서 길들여진 탓에 사람들은 긍정적 감정마저 억제하고억압한다. 사랑을 억제하면 상심한 가슴에 심근경색이 일어난다.억제된 사랑은 애완동물을 지나치게 떠받들거나 그 밖의 갖가지것을 숭배하는 형태로 다시 나타난다. 진정한 사랑은 공포가 없으며 애착이 없는 것이 특징이다. 잃을 수 있다는 공포로 인해 과도한 애착과 소유욕이 힘을 얻는다. 예를 들어 여자 친구에 대해 자신이 없는 남자는 질투가 심하다. - P42
놓아버림 기법을 실천할 때 기법에대해 ‘생각‘하는 것은 도움이 되지 않는다. 그저 단순히 실행에 옮기는 편이 더 낫다. 그러다 보면 모든 생각은 결국 저항이라는 사실을 알아차리게 될 것이다. 생각은 모두, 실제로 존재하는 것을우리가 경험하지 못하게끔 마음이 만들어내는 이미지다. - P49