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몰입 확장판 - 인생을 바꾸는 자기 혁명 ㅣ 몰입
황농문 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 5월
평점 :
RHK에서 모집한 몰입북클럽을 통해 몰입확장판을 읽어보게 되었다.
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몰입은 무엇일까..?
몰입의 사전적 의미를 찾아보면 '주위의 모든 잡념, 방해물들을 차단하고 원하는 어느 한 곳에 자신의 모든 정신을 집중하는 일' 이라고 나온다.
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이러한 의미를 따져보면 누구나 살아오면서 한번쯤은 몰입 상태를 겪어보지 않았을까?
나도 명확히 기억나지 않지만 학생 때 어느 때엔가 몰입하며 공부했던 것 같다.
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무언가에 집중하여 다른 것은 신경쓰이지 않는 상태.
요즘 같이 숏폼이 넘쳐나 무언가에 집중하기 힘들어하는 사람들에게는 너무나 갖고 싶은 능력 중 하나가 몰입이 아닐까싶다.
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그렇다면 몰입은 어떻게 이루어지는 것일까?
책에서 소개된 몰입이 이루어지는 과정이 꽤 재미있다.
몰입은 내가 생각하고자 하는 주제를 지속적으로 떠올리면
뇌에서는 이 주제를 스포트라이트가 켜진 메인 스테이지에 계속 띄우고,
메인 스테이지 주변의 어두운 관객석에 있는 다양한 정보들(장기기억) 중 주제와 관련된 정보가 메인 스테이지에 등판하면서 다양한 아이디어 혹은 해결책으로 생성된다는 것이다.
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이 설명을 듣는데 몰입이라는 개념이 그림으로 머릿속에 그려졌다. ㅋ
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몰입 확장판에는 몰입을 통해 삶을 변화시킨 다양한 사례자들의 사연이 소개되고, 몰입을 해보고자 하는 사람들이 따라할 수 있는 가이드도 소개되어 있다.
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몰입은 약한 몰입과 강한 몰입이 있는데,
강한 몰입은 정신적 부작용이 발생될 수도 있으니 주의해야 하며 운동과 충분한 수면이 반드시 필요하다고 한다.
몰입에 도전해 보고자 하는 사람이라면 약한 몰입에 많이 성공해 본 후, 강한 몰입에 도전해야 할 것이다.
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몰입 확장판을 읽으며 무엇보다 인상깊었던 것은,
몰입을 통해 삶을 변화시킨 사례자들이 일 혹은 공부에 집중하는 삶을 행복해 한다는 것,
몰입 학습법으로 공부하는 학생들이 다양한 해결방법을 스스로 찾아 가면서 공부 한다는 것이었다.
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몰입 학습법은 아이를 키우는 엄마로서 매우 흥미로웠고,
몰입으로 업무 능력을 향상시킨 부분은 직장인으로써 흥미로웠다.
그동안 나는 think hard가 아닌 work hard로만 일해 왔었다는 것을 깨달았고, 그렇기 때문에 나는 더 이상 일에 흥미를 느낄 수 없었던 것 같다.
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몰입확장판을 읽어보았으니 나도 몰입을 통해 think hard로 삶의 패러다임을 바꿔볼까?