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세로토닌하라! - 사람은 감정에 따라 움직이고, 감정은 뇌에 따라 움직인다 ㅣ 세로토닌하라!
이시형 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2010년 7월
평점 :
이시형박사의 <공부하는 독종이 살아남는다.>라는 책을읽고
많은 감명을 받은지 얼마도 채 지나지 않아서 새롭고 따끈따끈한
신간도서 세로토닌하라 라는 책을 다시 접하게 되었다.
공부하는 독종이라는 책을 읽고 많은 감명을 받았고
나태하게 지내던 나를 다스리면서 마음을 추스리고 미친듯이
공부하려는 마음가짐을 가지면서 공부를 임했지만
때로는 귀찮기도 하고 나약함에 몸둘바를 모르고 있었다.
그런데 이번 신간도서 세로토닌은 인간의 뇌에서
하려고 하는 의지와 하지 않으려고 하는 의지 2개를
행복호르몬 그리고 조절호르몬이라고 불리는 '세로토닌'이라는 것을 통해
조절함으로써 스트레스를 약화시키고 두뇌의 빠른 회전 활동을
돕는다고 표현하고 있다. 안그래도 평상시에 두뇌회전이 약하고
잡생각이 많아서 집중력이 떨어진다는 이야기를
많이 듣는 나로서는 세로토닌이라는 것을 통해
내 두뇌를 좀더 맑고 시원하게 해줄수 있을거 같아서 좋았다.
이책은 우리 두뇌속의 호르몬인 세로토닌의 기능과 중요성을 살펴봄으로써
세로토닌을 강화시키는 방법을 집중탐구하고 있다.
사람은 누구나 변화를 꿈꾸고 새해가 되면 올해에는
무엇무엇을 해야지 하면서 알찬계획과 각오로 시작을 하지만
어느순간 작심삼일, 나태함, 귀차니즘을 통해 하려고 했던 의지는 사라지고 만다.
이시형박사는 이책을 통해서 이와같이 마음은 크게 먹고 있지만
몸으로 실천을 잘못하는 사람들에게 사람을 움직이는 것은 감정이지만
그 감정을 조절하는 것은 바로 뇌라고 말하면서 뇌를 잘알고 판단하고
다스린다면 결단력은 물론 업무효율성과 집중력도
크게 향상시킬수 있다고 말하고 있다.
나도 이책을 통해 내두뇌의 활동력을 높임과 동시에
효율적이고 집중력있는 공부와 업무향상에 도움이 되었으면한다. ^^