- 청풍명월

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    북마크하기[100자평] 불량헬스 2 : 스트렝쓰편ｌ마이리뷰

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    청풍명월 (이메일 보내기) l 2014-06-26 23:08

    https://blog.aladin.co.kr/792254143/7052651

    불량헬스 2 : 스트렝쓰편 - 스콰트와 데드리프트, 두 놈만 팬다 ㅣ 불량헬스 2
    최영민.최준수 지음 / 북돋움라이프 / 2014년 6월
    평점 :
    절판


    바벨운동은 힘을키우는 운동이기 보다는 신체의 자각능력과 감각을 끌어올려서 자기 몸을 좀더 완전하게 콘트롤(정신적, 육체적)하게 하는 운동이다. 힘은 그 부산물이다. 뭔가 새롭고도 멋지다. 나이40중반에 어제까지 친 중량을 포기하고 다시 운동하게 만드는 책!

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