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스트레칭 아나토미 - 해부학적으로 쉽게 배우는 스트레칭
아놀드 G. 넬슨 외 지음, 제이슨 M. 맥알렉산더 그림, 오재근 외 옮김 / 푸른솔 / 2009년 9월
평점 :
구판절판
당신의 스트레칭은 정확합니까?
운동경력 20년에 놀랬다.
나는 그동안 틀린 스트레칭으로 몸을 풀었던 것이다... ㅜ.ㅜ
그다음에 따라해보고 놀랐다.
운동 전 후 통증이 빨리 경감 되었다.
특히........... 운동 후
너무 좋았다.
아마, 운동하는 사람의 필독서 이지 않을까..