아이의 중독에 대처하는 부모의 자세

멈추지 못하는 아이들 - 스마트폰, 게임, 숏폼, SNS 중독 시대, 아이의 자기 조절력을 키우는 부모의 기술
선자연 지음 / 북하우스 / 2026년 9월

#도서제공

스마트폰, 게임, 숏폼, SNS.

아이들이 무언가를 ‘멈추지 못하는’ 모습을 이제는 어렵지 않게 만날 수 있다.

어쩌면 아이들이 이렇게 중독적인 환경에 놓이기까지 부모의 영향이 전혀 없다고 말하기도 어렵다.

요즘 아이들은 친구를 사귀기 위해서도 학원을 다녀야 한다고 말할 만큼 학습 시간이 길어졌고, 자연스럽게 자유롭게 놀고 관계를 맺을 시간은 줄어들었다.

그 빈자리를 게임과 스마트폰이 채우고, 이제는 게임을 통해 친구와 소통하는 아이들도 많아졌다.

이 책에서 만나는 사연들이 결코 남의 이야기처럼 느껴지지 않았던 이유다.

아이들이 보내는 가장 일상적인 위험 신호를 우리는 종종 놓친다.

‘사춘기라서 그렇겠지’ 하고 지나치기도 하고, 높은 성적을 조건으로 스마트폰을 허락하기도 한다.

자신의 감정을 어떻게 표현해야 하는지 배우지 못한 아이,

사람과 관계 맺는 연습이 부족한 아이,

현실에서 느끼는 공허함을 스마트폰과 게임으로 채우는 아이.

이 책은 그 다양한 모습들을 보여준다.

결국 아이들의 중독 문제는 단순히 ‘의지가 약해서’ 생기는 문제가 아닐지도 모른다.

아이를 둘러싼 시대적 환경과 일상,

그리고 부모와 아이 사이의 관계를 함께 들여다봐야 한다.

부모의 지나친 간섭은 아이의 성장을 방해할 수 있고,

반대로 관계를 맺고 감정을 표현하며 즐거움을 경험할 기회가 부족한 아이는 스마트폰이라는 작은 화면 뒤로 숨어버릴 수도 있다.

결핍은 또 다른 결핍을 만들어낸다.

그래서 부모에게 필요한 것은

아이의 모든 문제를 대신 해결해주는 것이 아니라

아이를 믿고, 스스로 성장할 수 있도록 기다려주는 관계인지도 모르겠다.

이 책에서 가장 좋았던 부분은

‘아직 우리 아이들을 구해낼 수 있다’는 가능성을 이야기한다는 점이었다.

무조건 스마트폰을 빼앗고 게임을 금지하는 것이 아니라,

아이의 도파민을 다른 방향으로 전환하고

새로운 즐거움과 습관을 만들어가는 방법을 제시한다.

사춘기 아이와 게임 문제를 다루는 대화법부터

아이의 새로운 습관을 만들어가는 100일 작전까지.

중독을 끊어내는 것보다 중요한 것은

아이의 삶에 스마트폰과 게임을 대신할 새로운 즐거움을 만들어주는 것일지도 모른다.

아이를 통제하는 방법이 아니라

아이와 다시 연결되는 방법.

지금 우리 아이에게 필요한 것이 무엇인지

한 번쯤 돌아보게 만드는 책이었다.

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다. 

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