멘탈부터 챙기세요.

공부는 멘탈이다 - 대치동 상담 20년 노규식 박사의 성적을 올리는 공부 멘탈 처방전
노규식 지음 / 포레스트북스 / 2026년 4월

“지금 우리 아이 마음은 괜찮을까?”

아이에게 마음을 물어보면,

문득 눈빛이 흔들리는 순간을 발견하게 된다.

대화를 이어가다 보면 

점수에 대한 부담감,

친구와의 관계에서 오는 감정의 흔들림,

불안 때문에 문제조차 제대로 읽지 못했던 날까지

아이들은 말한다. 

“하기 싫은 게 아니라, 잘하고 싶은데…”

공부를 못하고 싶은 아이는 없다.

다만, 흔들리는 마음을 붙잡지 못해

집중하지 못하고, 결국 포기하게 되는 것뿐.

“왜 어떤 아이는 끝까지 해내고,

왜 어떤 아이는 중간에 포기할까?”

이 책은 그 이유를 단 하나로 말한다.

✅️ 공부 멘탈

불안한 아이는 시작을 미루고,

자신 없는 아이는 쉽게 포기한다. 

그 순간, 아무리 좋은 공부법도 힘을 잃는다.

이 책은 읽다 보면 자연스럽게 돌아보게 된다.

혹시 내가 아이를 더 조급하게 만들고 있었던 건 아닐까.

혹시 정말 중요한 걸 놓치고 있었던 건 아닐까.

이 책은 ‘공부를 잘하는 방법’이 아니라

아이를 다시 일어나게 하는 방법을 알려준다. 

✔️ “10분만 해보자”라는 가벼운 시작

✔️ “오늘 어땠어?”라는 질문

작은 변화 같지만, 아이를 다시 책상으로 돌아오게 만드는 힘이 된다. 

이 책은 가볍게 읽히지만 결코 가볍지 않다.

아이의 멘탈을 단단하게 키워 더 멀리, 

더 오래 갈 수 있게 돕는 방법이 담겨 있었다. 

관계, 멘탈 관리, 자기 효능감, 학습 습관,

그리고 부모가 ‘지시자’가 아닌 ‘조력자’로 함께하는 법까지.

결국 상위권 아이들의 비밀은 특별한 공부법이 아니라

흔들리지 않는 마음과 그걸 지켜준 환경이었다. 

아이를 바꾸고 싶다면 방법보다 먼저 마음을 보게 되는 책.

지금 우리 아이에게 가장 필요한 건 '문제집'이 아니라

버틸 수 있는 힘, 공부 멘탈일 것이다. 

📍 추천해요

✔ 공부하라 하면 아이와 자주 부딪히는 분

✔ 아이가 쉽게 포기하거나 자신 없어 보일 때 걱정되는 분

✔ 성적보다 ‘멘탈’을 먼저 키워주고 싶은 분

✔ 초등·중등 시기, 공부의 방향을 제대로 잡아주고 싶은 분