멘탈 관리 솔루션

해방자 - 삶의 무기가 되는 멘탈, 심리의 열쇠
김원우 지음 / 모모북스 / 2024년 9월

인생은 모험이라고 흔히들 이야기 하지요.

성공적인 모험을 하고 있는 사람들은 

누군가에게 시샘을 받기도 하지만,

누군가에겐 부러움이나, 존경을 받기도 하지요.

우리는 왜 그들을 시샘하고 존경 혹은 비난할까요?

내 삶을 주도적으로 살기위해서는 남이 아닌 나에게 시선을 돌려야해요.

해방자는 인생에서 꼭 단 한번이라도 읽어보시길 

바라는 책이였어요. 

(이책은 사랑하는 가족과 무조건 읽어봐야합니다.)

삶의 무기가 되어야만 하는 멘탈. 

심리적인 자기주도를 위해서죠.

인생에 정답이 없기에 평가를 할 수 있는 사람은 

당연히 없어요.

하지만  나를 저평가, 혹은 고평가를 하며 기준을 잡아 

보잘 것 없는 사람으로 만들어버립니다. 

해방자는 우리가 느끼고 있는 모든 감정에 대해 

해방시켜 줄 거에요.

스스로를 변화할 수 있는 기본적인 멘탈 관리 방법을 제시하는데요.

사소한 일에 흔들리고, 낮은 자존감으로 고통받던 사람들에게 가장 기본적인 멘탈 관리법을 소개해요.

자존감, 긍정 마인드, 잠재의식, 존중과 배려 등 멘탈을 

성장시킬 요소들을 다양한 사례와 심도 있는 연구를 바탕으로 실생활에 바로 적용 가능한 방법을 친절하게 설명합니다.

스스로가 만든 감옥에서 빠져나와 해방될 수 있는 사람은 본인이라 이야기하지요.

해방자는 인생 답안지가 되어, 

수시로 우리를 해방시켜 줄 것입니다. 

내가 스스로를 가둔,  나를 평가했던 기준을 알게 되었어요.

높은 기준을 잡고 해내지 못했을 때의 자괴감은 스스로 나를 위축하게 만들었죠.

이 책은 스스로 나만의 기준을 잡고, 

멘탈을 관리하는 다양한 방법을 제시했는데요.

절대적으로 인생을 새롭게 살아보겠다 하시는 분들이라면 추천하는 책이에요.

해방자가 되는 방법은 생각보다 어렵지 않으니까요.

꼭 용기내어 읽어보시길 바랍니다. 

우리는 해방자가 될 수 있으니까요.

🎁<채성모의 손에 잡히는 독서>를 통해 '도서협찬'을 받아 주관적으로 작성하였습니다.