긍정적인 마음으로 시각화를 통해 자신이 원하는 것을 얻을 수
있다는
<<간절히 그렇다고 생각하면 반드시 그렇게
된다.>>의 워크북입니다.
책에서 소개된 기법들을 쉽게 실천할 수 있도록 도와주는 용도라고
생각하면 될 거 같아요.
전 일단 신랑과 아들이에게도 이 워크북을 보여 주고 싶기에
워크북 자체에 작성하지 않고 제 다이어리에 책 내용대로 작성해보려
해요.
재미있게 즐긴다는 마음으로 이 책을 활용할 수 있어요.
워크북에서는 책 외에 몇 가지 필요한 도구들을 소개해요.
1. 펜
2. 컬러펜, 크레용 등
3. 콜라주 형태로 꾸미고 싶다면 잡지들...
4. 작은 금별 한 상자
그녀가 말하는 이 재료들을 보아도 즐겁게 즐기면서 워크북을
활용하라는 것을 잘 알 수 있어요.
매일 저녁 자기 전 재미있게 하루를 정리할 수 있겠어요.
제일 먼저 '나의 목표는', '나의 긍정화문'를 작성해보는 것으로 시작해요.
목표를 설정해보도록 합니다.
다음 달 목표 -> 다음 육개월 -> 다음 일년 간
-> 다음 이년간 -> 다음 5년 간 -> 다음 10년 간
마지막에는 내 평생 가장 중요한 목표들을 적어 봅니다.
단기적인 목표는 현실적으로 세우고 장기적인 목표는 포괄적이고
이상적으로 정합니다.
그리고 강박적으로 목표에 매달리지 않고
목표는 유연성이 있어야 해요.
예전에 인생지도를 써 볼 기회가 있었는데
그것과 비슷한 개념인 거 같아요.
아무래도 이렇게 목표를 세우다 보면 내가 살아가야 할 길을
구체적으로 생각할 수 있고
앞으로 좀 더 꽉~ 차게 인생을 살 수 있게 큰 도움이 될 거예요.
인상 깊었던 '삶에서 내게 상처를 준 사람들'과 '삶에서 내가
상처를 주었던 사람들'
아무래도 인생을 살면서 나에게 상처를 준 사람이나 내가 상처를 준
사람이 한 명도 없지는 않겠지요?
그리고 그러한 기억들을 나 자신을 괴롭게 하고요.
차근 차근 워크북에 적으면서
그들을 용서하고 나 자신을 용서합니다.
일종의 정화가 되는 거죠~
이런 식으로 워크북을 이용해서
나 자신에 대해서 좀 더 잘 알게 될 수 있을 거예요.
시각화를 제대로 하기 위해서는
가장 중요한 것은 내가 누구이고 무엇을 원하는지 잘 알아야
하니까요.
저는 작은 금별대신 예쁜 스탬프를 준비했어요.
스탬프들도 '축하해', '사랑해', '행복해' 이렇게 긍정적인
말들로만 준비했고요. ^^
전 매일 저녁 하루를 정리하면서 워크북 내용을 조금씩 다이어리에
적어가면서 그 옆에 이 스탬프들을 찍어 주려 해요.
다이어리에 내용이 차면 찰수록...
좀 더 꽉 차고 행복한 인생을 살 수 있을 거라 믿어 의심치
않습니다.
마지막으로
주변에 부정적인 마음으로 살아가는 친구가 있다면
본책 + 워크북 + 예쁜 펜 그리고 금별을 함께 선물하면
정말 좋은 선물이 될 수 있을 거라 생각합니다.
본 포스팅을 작성함에 있어 해당 도서를 무료로 제공받아
작성하였습니다.