여덞번째 이야기..

물음쟁이 생각쟁이 논리쟁이 8 - 건강한 몸.올바른 음식
박원석 지음 / 소금나무 / 2009년 12월

건강한 몸에서 빠지지 않고 등장하는것이 바로 똥에 관한이야기이네요.

그래서 그런지 울집에도 똥에 관한 책들이 여러권 있어요..

똥에 관한책이 많은 이유중 하나가 바로 울딸의 변비에서 부터시작된 것이죠.

식사시간도 불규칙하고 먹는양도 불규칙하고 특히 편식을 좀 하는 울 딸에겐 변비는 옵션~

땀을 삐질삐질 흘려가면서도 자기는 절대 힘들지 않다는 굳건한 울딸~

그럼에도 불구하고 늘 똥에 관한책을 읽어달라는 울딸~

골고루 먹어야하는것은 알지만 안다고 다 행동하는것은 아니라는것을 몸소 실천하고 있는듯 하네요..ㅎㅎ

 

건강한 몸에서 또한가지....튼튼한 이에 관한것.

정말 이건 늘 강조하고 또강조하고 세심한 관찰이 필요한것 같아요.

울애들 충치가 넘 많아서 걱정스럽거든요...

'넌 왜 이빨이 썩었니?'에서 설탕에 관한 글이 있어요.

예전엔 설탕을 햇볕에 수분을 증발시켜 영양분도 많앗었는데 지금은 열을 가해서 만들기 때문에

영양분은 없고 열량만 높다는 것을 알게 되었어요..

설탕대신 조청이나 물엿을 사용하거나 천연벌꿀이나 천연 올리고당을 사용하는것이 좋다는 것 까지..

늘 좋은 음식만을 울아이들에게 먹이고 싶어하는마음은 어느부모나 마찮가지일것 같아요

집에서야 좋은음식을 만들어주려 노력하죠..하지만 늘 집에서만 먹을수 없는것이 현실인데

울아이 다니는 어린이집에선 너무 자주 과자를 간식으로 주더라구요.

부모들이 보내준거라면서 다른아이들 다 먹는데 울아이만 주지 말아달라 할수도 없고

그냥 그런건 따로 집에 가져가서 먹게 해주면 좋으련만 다 내 맘 같진 않으니 답답하네요

양치질도 재때 구석구석 잘 해줘야 해요`

13살까지는 부모가 한번씩 양치질을 해주는것이 좋다고 하더라구요...

전 혼자서 할 나이되면서 부터 그냥 놔뒀는데 충치치료받으면서 나의 게으름이 아이를 아프게 했구나

하는 생각을 하게 되더라구요..그래서 요즘은 적어도 일주일에 한번씩은 꼭 제가 양치질을 해줘요~

 

온갖 감미료에다 착색료에 믿고 먹을수 있는 음식들이 많이 사라진다는것이 안타까울 따름이네요

내 아이가 먹을거라 생각하고 음식을 만드는분께서 생각한다면 좀더 좋은 좀더 안전한 음식을

만들어 낼텐데 .어서빨리 믿고 먹을수 있는 날이 왔으면 하는 바램이네요