[100자평] 100세 근력

100세 근력 - 기적의 저속노화 근력운동 프로그램
이금호 지음 / 청림Life / 2025년 11월

책이 기대보다도 더 좋고, 내용이 너무 알차요!!!! 이론, 집/공원/헬스장에서 할 수 있는 운동들을 난이도에 맞게 차근차근, Q&A랑 루틴 예시까지!! 지식도 쌓고, 운동도 쉽게 따라할 수 있게 고민한 흔적이 느껴지는 최고의 책이네요❤️