톰 박사의 조언
스스로 체크하는 생체지표 1
다음 동작을 통해 소뇌의 기능을 테스트해보자.
1. 일어선다.
2. 오른쪽 무릎을 가슴 쪽으로 들어 올린 다음 10초 동안 그 자세를 유지한다.
3. 왼쪽 무릎을 가슴 쪽으로 들어 올린 다음 10초 동안 그 자세를 유지한다.
4. 이제 눈을 감는다.
5. 오른쪽 무릎을 가슴 쪽으로 들어 올린 다음 10초 동안 그 자세를 유지한다.
6. 왼쪽 무릎을 가슴 쪽으로 들어 올린 다음 10초 동안 그 자세를 유지한다.
위와 같은 자세에서 균형을 유지하기가 어려운가? 많은 사람이 눈을 감으면 균형을 잃고, 어떤 사람들은 눈을 뜨고도 균형을 유지하지 못한다. 만약 조금이라도 이 자세에 어려움을 느끼다면, 소뇌 조직을 죽이는 자가면역 메커니즘이 장기간 진행되어 소뇌가 손상되었을 가능성이 있다. 자세한 내용은 5장에서 살펴보겠지만, 소뇌 항체에 대한 혈액 검사를 받고 그 결과를 확인해달라고 의사에게 요청하자.
스스로 체크하는 생체지표 2노을 감아보자. 어제 점심 식사로 무엇을 먹었는지 기억해보자. 어젯밤엔 몇 시에 잠자리에어느가고 지난 월요일 저녁에 무엇을 했는지 기억할 수 있는가? 가장 최근에 열쇠를 놓아두장소나 차를 주차한 장소를 잊어버린 때가 언제인가?
‘이러 사실을 기억해낼 수 없다면, 당신 뇌에 염증이 생겼을 수 있다. 뇌의 자가면역 검사에 대해서는 5장에서 더 자세히 알아볼 것이다.