과거의 상처가 아직도 아플 때

과거가 남긴 우울 미래가 보낸 불안 - 후회, 자책, 걱정, 초조를 멈추는 심리학
김아라 지음 / 유노북스 / 2022년 8월

과거 어떤 사건에 계속 집착하고 다시 몇 번이고 상처를 받는 건 그때 그 일이 아직 해결되지 않았기 때문이죠. 여전히 그때를 생각하면 화가 나고 슬프고 괴롭습니다. 결국 과거의 해결되지 않은 문제를 진지하게 마주보고 해결하지 않으면 우리의 앞날도 여전히 그 문제의 영향을 받을 수밖에 없죠. 어떻게 해결해야 할까? 작가님의 말씀대로 그걸 바라보는 시선을 바꾸는 법밖에 없는 것 같아요. 누군가를 용서하고 그것이 내게 어떤 긍정적인 영향을 끼쳤는지 생각해보고, 부정적인 역할만 끼쳤다면 앞으로는 그런 역할을 끼칠 수 없게 제 마음을 단련하는 겁니다. 우리의 보다 멋진 미래를 위해 이 책은 좋은 동반자가 되어줄 것 같습니다.