건강생각해서 한번쯤 읽어보면 좋은 책

장, 따뜻해야 몸이산다
마츠이케 츠네오 지음, 박재현 옮김 / 한문화 / 2010년 10월

예전부터 몸이 따뜻해야한다는걸 알았지만 그냥 막연한 생각뿐이였답니다.

이 책을 접하고 심각성도 알게되었고...실생활에 응용해서 생활하겠금 ...

마음가짐을 변화시켜주네요

지금도 손발이 차가운 편인데 원래 겨울이라 의례 손발 찬거 대수롭지 않게

여기며 몇해를 이런식으로 보내왔습니다.

손발이 차다보니 배도 냉하고...~

겉은 차가운 몸 속은 뜨거운 체질이라고 생각하며 늘 찬물을 즐겨먹곤했죠

장이 따뜻해야 변비도 없고...우리 몸에 1도만 올려도 면역력이 강화되는 줄

이번에 처음 알게 되었습니다 그걸 알고 나니 쉽게 찬것들을 가까이 되힐 수

없게 되었습니다.

왠지 대장 내시경하면 창피함때문에 병원가는 일이 쉽지 않더군요..~

한번쯤은 받아보고 싶은 검사인데....역시나 건강이 최고라는 생각이 들어요

몸에 좋은 약과 음식만 먹을려고 할게 아니라 ...몸을 따뜻하게 하는것도

중요시 생각하며 생활해야겠습니다.

전 변비가 있어 비데없으면 변을 잘 못 보고 가끔 장경련으로 고생을 하고 있지요

아무래도 찬물을 너무나 즐겨 먹은 탓은 아닌가 생각이 들기도 해요

변비가 있어서 그런지 사실 몸도 비만쪽에 가깝고...ㅠㅠ

변비에서 비만...대장암이라고하니 ...정말 냉증부터 뿌리를 뽑아야할까봐요

책 속에 따뜻한 장내 리셋 1주일 프로그램이 있어 오늘부터 시도해볼까해요

자세하게 나와 있어 어렵지 않고 행할 수 있어 좋은 듯해요

재료들도 마트에서 쉽게 구할 수 있는 것들이라 간편하구요

누구나 손쉽게 할 수 있고 ...몸을 따뜻하게 할 수 있기에 이 프로그램 모든이들에게

권장하고 싶습니다.~^^

좋은 책만나 건강한 삶의 길로 한발자국 앞서 갈 수 있어 굿~^^