내감정을 이기는 심리학으로 조금은 마음에 평온이...

내 감정을 이기는 심리학 - 이모셔널 에너지
황화숙 지음 / 아름다운사람들 / 2010년 11월

난 항상 그 자리에 있고 모든게 변한게 없는데...

가끔 보면 주변에 의해 제 자신이... 들었다 내렸다하더군요..

괜한 감정에 휩쓸려 때론 화나고 슬프고...미운맘 생기고

그러다보면 울하고 ...

그래서 그런지 가끔 심리학책을 읽으며 바로 설려고 노력아닌 노력을 하지요

 

오늘 이책을 읽으며 마음을 치료받기도 했지만 반성하며 생각도 해 보았습니다

난 과연 남에게 해가 되는 사람인가 독이 되는 사람인가를 놓고여

난 아무렇지도 않게 말을 했는데 행여나 다른이에게 상처를 준 꼴이 되진 않았나하구요..

부풀려서 말하는 성격은 아니나 요즘 마음이 허한지 ...괜시리 나도 모르게 자랑을 하나보다

며칠전에 친구랑 통화를 하며 아무렇지 않게 말을 했는데...자랑하냐며 뭐라한다..

이 책을 읽으면서 그 친구가 마음에 걸렸다.

조금은 겸손이 필요하다 생각이 들기도 한다.

겸손의 의미로....친구...담에는 니 이야기만 열심히 들어줄께~

 

부러움은 독이다라는 내용이 있다 공감이 간다.

부러움의 대상이 생기면 ...우와 좋겠다하며 따라갈려고하기보단

경계하며 미움이 앞서는 듯하다.

요즘은 부러움이 그다지 없지만 전에는 참 열등감으로 사람을 많이도 미워한 듯하다.

 

마음은 사람먹기에 달려있기에 내가 어떻게 생각하느냐에 따라 모든 게 달라지므로

긍정적인 마인드가 가장 중요하다 싶다

요즘 난 마음에 평온과 긍정적인 사고 방식으로 살려고 노력중이다.

그 결과 ...짜증나는 일이 생겨도 가볍게 지나칠 수 있다

늘 불같은 성격탓에 ...칼을 하나 갉고 살았는데...그 짐을 내려놓을 수가 있어 좋다.

 

감정을 지배할 수 있도록 많은 도움을 주는 책이다

복잡했던 내 마음은...조금씩 잡아둘 수 있어 좋았다

한때 우울증도 있기에 뒷장에 우울증에 관한 글도 잘 보았고 도움이 되었답니다.