뭔가를 할때 느껴지는 힘겨움, 그 원인이 나일지도 모른다

생각에 지친 뇌를 구하는 감정 사용법 - 당신의 뇌가 행복을 선택하는 7가지 방법
베르너 티키 퀴스텐마허 지음, 한윤진 옮김, 김대수 감수 / 나무사이 / 2025년 1월

생각에 지치다라는 말, 제목부터 나에게 이 글을 읽어보라고 하는데 어떻게 넘어갈 수 있을까했던 책. 그 뒤의 감정 사용법이라는 말이 처음엔 의아했지만 책의 마스코트인(강아지같기도하고 양같기도한) 림비에 대한 설명을 보면서 한가지는 확실히 느꼈다. '싫은' 감정을 만든건 나였다는걸...!

대뇌번연계라는 보자마자 힘들어보이는 명칭이 아니라 림비라는 표현으로 다가온 이 녀석의 중요성을 설명해주는 것으로 책은 시작된다. 이책에선 보통의 사람들은 림비가 거부하고 반항하는 행동을 주로하고, 반대로 원하는걸 하지 않으려한다는 내용이 주로 이루어지는게 핵심 내용이었다.

책에서는 시간, 공간, 돈, 몸(건강), 인간관계, 사랑, 행복이라는 주제와 림비를 함께 이야기하고 있다. 각 주제별로 사람들이 관심/걱정을 가질 내용을 나열하고 그에 따른 팁을 알려주는 형식. 작가님의 문체(번역가님의 표현법이래야할까?)의 효과라고 해야할지 모르겠지만, 말해주는 내용을 한번은 해볼까라는 생각이 드는게 좋았다. 마치 내 림비를 달래주고 있는 느낌?

각 장이 마칠때마다 쉬어가는겸해서 나오는 내용, 부록으로 그날의 감정을 적게 하는 감정노트도 중요한 포인트. 본문 내용들에 연계되었거나 같이 하면 좋은 활동들이 있다보니 읽고나서 실천을 안하게 되는 나에겐 이렇게 저렇게 해볼까라는 생각이 들게 해주었다.