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북마크하기 [100자평] 기적의 식단ｌ마이리뷰

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라이어게임 (이메일 보내기) l 2019-12-03 21:13

https://blog.aladin.co.kr/790354138/11335930

기적의 식단 - 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀
이영훈 지음 / 북드림 / 2019년 10월
평점 :
구판절판


지방이 비만의 원인이라고 착각했는데 오히려 좋은 지방은 대사활동에 필요한 거였군요. 칼로리를 제한하느라 영양가를 놓치기 쉬운데 식습관과 건강의 관계를 제대로 알아야 할 것 같습니다.

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