나의 책, 나, 의책!

나의 책 - 읽는 책이 아니라, 나를 쓰는 책!
톰 봅지엔 지음, 오은환 옮김 / 마시멜로 / 2025년 12월

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📚 나의 책

🖋 톱 봅지엔

✅️ 한국경제신문

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▶️ 새해 자기계발, 자기 성찰을 돕는

나만의 기록 가이드 안 필요하세요? 

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작가님이 누굴까 하고 

검색을 해보다 작가님 나이에

깜짝 놀랬어요

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저보다 10살이 어리시더라고요

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축구와 여행을 좋아하는 작가님

여행과 깨달음 속에서 배운 것은,

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인생의 모든 답은 자기 자신 안에 있다

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라는 것을 깨달으셨대요.

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나를 알아가는 24번의 데이트라는 

컨셉과 긍정심리학을 바탕으로 구성된

책은 ⠀

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나를 알아가기 위한 

오롯이 나를 위한 책이더라구요.

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하루종일 스마트폰과 PC 모니터 속

타인의 삶을 소비하는 시대,

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내 삶을 묻는 시간과 질문은 얼마나 있나

생각해 본 적 있나요?

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24가지 질문과 실천 과제로 구성되어 있고

읽는 책이 아닌 스스로 기록하는 책이에요

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질문과 기록, 그리고 사색을 통해

현재, 과거, 미래의 나를 곰곰히

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생각해 볼 수 있어요

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꽉찬 페이지가 아닌 여백이 주는

여유로움이 있어, 다급하게 재촉하기보단

여유롭게 기록할 수 있는 책입니다!

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출간 이후 

아마존 종합 베스트셀러에도 올랐고,

틱톡 관련 영상 조회수는 상당한 기록을

남겼다고 해요~

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나를 기록할 수 있는 책!

지금이라도 시작해 2026년이 끝날 때 쯤

1권을 멋지게 완성해보는 건 어떨까요?

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📢 헤스티아(@hestia_hotforever )가 모집한 문장들 서평단에 당첨되어 한국경제신문(@hankyung_bp ) 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다

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#문장들서평단 #나의책 #기록 #톱봅지엔 #자기성찰 #한국경제신문

자주 꾸준히 감사하자

자꾸, 감사 - 세상에 당연한 것은 없다
윤슬 지음, 이명희 사진 / 담다 / 2022년 9월

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📚 자꾸, 감사

🖋 윤슬

✅️ 담다

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▶️ '감사는 거창한 마음이 아니라,

자주 적어보는 습관일지도 모른다.'

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작가님의 <자꾸, 감사>는

읽는 순간보다 쓰는 순간에 

더 깊어지는 책이다.

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읽는 책이자, 쓰는 책.

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하루를 정리하며 가볍게 읽고 

쓰기에 좋은 책이다.

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왼쪽 페이지에는 하루의 속도를

잠시 늦춰주는 문장이,

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오른쪽 페이지에는 그날의 감사를 

적을 수 있도록 여백이 놓여져있다.

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읽고 넘기는 데서 끝나는 책이 아닌,

자연스럽게 펜을 들게 만든다.

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좋은 문장을 읽고 나면,

괜시리 오늘을 되짚어 보게 된다.

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따뜻한 커피 한 잔, 

무사히 지나간 하루, 

이유 없이 안도한 순간.

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그 하나면 충분한 하루였다.

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자꾸, 감사는

꾸준함을 강요하지 않는 대신 

오늘 한 줄이면 충분하다고 말한다.

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감사의 기준을 낮춰주고,

하루를 바라보는 시선을 부드럽게 바꿔준다.

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하루를 조용히 정리하고 싶은 사람,

다이어리를 쓰기는 부담스럽지만 기록은 하고 싶은 사람에게 추천한다!

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📢 헤스티아(@hestia_hotforever )가 모집한 문장들 서평단에 당첨되어 담다출판사(@damda_book ) 로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다

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#문장들서평단 #자꾸감사 #감사일기 #일기쓰기 #담다출판사

나를 이해하는 순간, 숨는 나도 조금은 자유로워진다.

마음의 문을 닫고 숨어버린 나에게 - 나의 복잡한 심리를 이해하는 방어기제 수업
조지프 버고 지음, 이영아 옮김 / 더퀘스트 / 2025년 12월

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📚 마음의 문을 닫고 숨어버린 나에게

🖋 조지프 버고 ph. D

✅️ 더퀘스트

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▶️ '내 마음은 왜 자꾸 숨어버릴까?'

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저자 조지프 버고 ph. D 는

35년 이상 경력의 

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미국 임상심리학자이자 정신분석가다.

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UCLA를 졸업하고 수치심, 

방어기제를 중심으로 연구하고

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미국 외 유럽, 아시아, 아프리카의

내담자와도 온라인으로 상담을 진행한다.

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뉴욕 타임스, USA 투데이 등 

주요 매체에 기사와 논평 등을 꾸준히

기고하고 있고

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매월 2만명이 찾는 심리학 블로그를 운영한다.

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<마음의 문을 닫고 숨어버린 나에게>는

'성격'이나 '기분 탓'으로 넘겨왔던 순간들을

전혀 다른 시선으로 해석하게 만드는 책이다.

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35년 이상 임상 현장에서 축적한 경험을

바탕으로 방어기제를 추상적인 이론이 아닌

생활언어로 쉽게 풀어낸다.

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억압, 부정, 전치, 반동형성, 분리,

이상화, 투사, 통제, 사고, 수치심이라는

10가지 방어기제를 설명한다.

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책에서 말하길,

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방어기제가 나쁘기 때문에 

문제가 되는 것이 아니라, 그것이 자동화되어

나와 타인 사이에 벽을 세울 때

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관게와 삶을 마비시킨다고 한다.

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숨는 건 약해서가 아니라,

살아남기 위한 나만의 방식이라는 것.

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책은 어렵지만, 그 메시지는 단순하다.

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'나를 이해하는 순간, 숨는 나도 조금은 자유로워진다.'

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📢 더퀘스트 출판사가 모집한 서평단에 당첨되어 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다

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#서평단 #더퀘스트 #도서제공 #도서협찬 #북스타그램 #서평 #마음의문을닫고숨어버린나에게 #조지프버고 #심리학책 #마음치유 #내면성찰 #나를위한시간 

토마토 정원, 한소은

토마토 정원
한소은 지음 / 황금가지 / 2025년 11월

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📚 토마토 정원

🖋 한소은

✅️ 황금가지

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▶️ "돌보는 마음은 언제나 조용히 자란다.

토마토가 익어가듯."

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해가 갈수록 심해지는

인구 고령화와 도심으로 향하는 사람들.

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배경이 된 2032년,

공동체 임대주택을 배경으로 증폭되는 

거주 갈등과 돌봄 문제를

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심리 스릴러 장르로 담아낸 장편 소설

<토마토 정원>

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일상의 장면을 섬세하게 적어 올려,

감정이 머무는 자리에 오래 남는 문장을 

써온 작가님.

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거창한 사건보다 관계의 온기,

말 사이의 침무과 시간을 들여야만 보이는

마음의 결을 포착하는 데의 최고인 것 같았어요.

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씨를 뿌리고, 물을 주고,

기다리는 일.

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이 과정 대부분이 눈에 띄지 않듯,

우리가 누군가를 아끼고 스스로 회복하는 일

역시 그렇게 이루어 낸다.

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작가님의 문장은 과하지 않고,

감정을 설명하기 보단 그 감정이 머무는 

풍경을 들여다 보게한다.

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그래서 읽는 내내 

어쩌면 멀지 않은 미래의 내 이야기가

될지 모른다는 착각에 빠져들게 한다.

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잘 자라지 않는 관계,

애써 외면해 온 마음, 

쉽게 단정 지을 수 없는 하루들이

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토마토가 자라는 속도와 겹친다.

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무엇이든 금방 결과를 내야 하는 세상에서,

<토마토 정원>은 

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익지 않은 토마토를 

억지로 따지 않아도 된다고.

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기다려도 괜찮다고 말한다.

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후반부로 갈수록 조여 오는 불안과

긴장감에 집중하게 되고 손에서 책을 

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놓을 수 없었다.

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스릴러 장르를 좋아하는 분들에게

한 번 두번 세번 읽으라고 말하고 싶다

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📢 헤스티아(@hestia_hotforever )가 모집한 문장들 서평단에 당첨되어 황금가지(@goldenbough_books ) 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다

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#문장들 #서평단 #토마토정원 #소설 #심리스릴러 #한소은 #황금가지출판사

내 마음에도 봄이 오길~

마음은 계절을 기억한다
양창순 지음 / 김영사 / 2025년 12월

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📚 마음은 계절을 기억한다

🖋 양창순

✅️ 김영사

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▶️ 몸에 제철 음식이 있듯, 마음에도 제철 돌봄이 필요하다!

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마음을 다그치거나 분석하기 보단,

지금 이 마음이 어떤 계절에 와 있는지를

먼저 알려주는 책이다.

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몸이 제철 음식을 먹고 균형을 되찾듯,

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마음에도 계절마다

필요한 돌봄의 방식이 있다는 작가님의 

시선은 읽는 내내 나를 

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조급하게 하지 않고,

천천히 숨을 고를 수 있는 

시간을 만들어 주었다.

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우리나라 사계절에 맞춰

봄, 여름, 가을, 겨울의 마음을 튼튼하게

돌보는 레시피를 건넨다.

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불안, 집착, 두려움처럼

자꾸만 제자리를 맴도는 감정들을

의지로 끊어내기보단

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그 악순환을 자연스럽게 순환시켜

다시 흐르게 하는 방식이 인상 깊었다.

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작가님의 조언은 날카로운 처방이 아닌

다정한 위로에 가깝고,

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이모가 다독여주는 이야기 같았다.

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어떤 문장은 봄날의 바람처럼

굳어있던 생각을 흔들어주고,

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어떤 조언은 여름날의 시원한 비처럼

과열된 감정을 식혀 주었다.

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가을날의 태양처럼, 

겨울날의 눈처럼 그렇게 

내 마음을 포근하게 감싸주었다.

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이 책은 내가 왜 이런 상태인지를

설명하기 보단 이런 상태의 나도 괜찮다고

말해주는 책이다.

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마음이 지쳐 있는 날,

특별한 문제가 없어도 내 마음의 

계절이 궁금해지는 날에

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천천히 꺼내 읽어도 참 좋을 것 같다.

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📌 김영사(@gimmyoung ) 가 모집한 서평단에 당첨되어 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.

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#서평단 #김영사 #양창순 #심리학 #마음은계절을기억한다 #도서제공