[100자평] 영원히 날씬할 방법을 찾고 있어

영원히 날씬할 방법을 찾고 있어 ㅣ 세기의 책들 20선, 천년의 지혜 시리즈 5
폴 매케나 지음, 서진 엮음 / 스노우폭스북스 / 2024년 5월

요요 없는 평생 다이어트가 필요한 나를 위한 책. 어떻게 먹고 어떻게 생각하고 어떻게 행동할지, 전반적인 마인드셋을 해주는 책. 평생습관을 위한 ‘음식 중독을 끝내는 태핑 기법‘ 듣기서비스가 제공되는 것도 아주 좋네요. 수시로 들으면서 식이조절 해야겠어요.