나이가 몇 살이든 늦지 않은 뇌 훈련의 모든 것

뇌 훈련의 모든 것 - 나이가 몇 살이든 늦지 않은
시노하라 키쿠노리 지음, 김은서 옮김 / 두드림미디어 / 2025년 3월

<이 글은 컬쳐블룸으로부터 도서를 제공받아 작성한 글입니다>

즐겁게 젊어진다!

뇌 과학자가 알려주는 나이가 들어도 늙지 않는 뇌 건강 훈련법

일본 뇌과학자이자 건강교육학자인 저자 시노하라 키쿠노리는 뇌 훈련을 통해 60세든 70세든 100세든 뇌는 외부로부터의 입력과 출력, 자기 자신으로부터의 입력과 자신으로의 출력, 그리고 뇌세포끼리의 입출력에 맞춰서 적응하고 변화한다고 합니다.

뇌 훈련은 ''나이가 몇 살이든 늦지 않다'고 합니다.

이 책에서는 늦지 않게 하는 방법을 전달하고 있습니다.

흥미를 가지고 의욕반 재미반으로 뇌 훈련을 해보려 합니다.인간에게는 '3가지 지능'이 있다고 한다.

'유동성 지능', '총괄성 지능', '결정성 지능'

지금까지 알고 있던 지능은 지능검사로 알아볼 수 있는 유동성 지능에 해당한다. 총관성 지능은 나이가 먹을 수록 향상된다고 한다.

결정성 지능은 지혜와 지식과 경험이라고 한다. 나이가 들 수록 강화된다고 하니 지금까지 알고 있던 지능의 개념과는 다름을 알게 되었다책의 구성

제1장 60세부터라도 늦지 않은 뇌 단련법

제2장 뇌를 단련하는 훈련

제3장 '기억이 안 나', '나이 탓' 진짜 문제는?

제4장 생활 속에서 뇌를 지키는 방법

제5장 뇌를 건강하게 만드는 생활 방식 추천

제2장의 다양한 뇌 훈련법을 통해 우리 생활 속에서 뇌를 훈련해 보려한다.

1. 피라미드 훈련

2. 초성으로 단어 맞추기

3. 숨어있는 속담 찾기

4. 100칸 뺄셈

5. 1부터4까지의 숫자 채워 넣기

6. 과거의 무언가가 숨겨져 있다뇌 훈련 도전을 통해 전전두엽이 활성화 되기를 바라며 긍정적인 시니어 라이프를 꿈꾸어 본다.

나이가 몇 살이든 늦지 않은 뇌 훈련의 모든 것

쉽고 즐겁게 젊어진다!

뇌 과학자가 알려주는 나이가 들어도 늙지 않는

뇌 건강 훈련법

일본 뇌과학자이자 건강교육학자인 저자 시노하라 키쿠노리는 뇌 훈련을 통해 60세든 70세든 100세든 뇌는 외부로부터의 입력과 출력, 자기 자신으로부터의 입력과 자신으로의 출력, 그리고 뇌세포끼리의 입출력에 맞춰서 적응하고 변화한다고 합니다.