하루에 5분!! 얼굴 비대칭 셀프 교정운동으로 균형잡힌 얼굴 만들기~

균형 잡힌 얼굴이 예쁘다 - 하루 5분 얼굴 비대칭 셀프 교정 운동
황상보 지음 / 청림Life / 2015년 6월

평소에 서적이나 인터넷으로 체계적인 얼굴교정, 마사지 관련해서 정보를

수집했었는데 별로 없어서 아쉬웠던 적이 많았는데요

청림에서 이 책이 드디어 출시되어서 너무나 좋습니다 >_<

간편하게 하루에 5분으로 얼굴의 비대칭인 부분을 교정하는 운동이 수록되어 있는 책으로

간편하게 집에서 셀프교정이 가능한 서적이네요

하루일과중에서도 오후가 되면 은근히 목주변과 어깨, 등까지 피곤함을 느낄 때가 많고

나이가 한살 한살 들어가면서 거울을 볼때마다 왠지 전체적인 얼굴의 대칭이

약간 달라지는 것을 느끼긱도 하거든요

이 책은 그러한 고민이 있는 분들에게 집에서도 손쉽게 비대칭 얼굴을

교정할 수 있도록 자세하게 근본적인 설명부터 자세한 동작까지 있는 책이라고 할 수 있습니다.

전체적인 운동자세나 얼굴 마사지 등 다양하게 구성이 되어 있더라구요

서적을 펼쳐보면 이렇게 실제 마사지를 하는 모델의 동작에 따른 사진과

함께 자세할 텍스트 글 및 좀 더 자세한 팁까지 알려주고 있어서

정말 책을 보면서 혼자서도 할 수 있도록 해주더라구요~

 

책의 앞부분인 전체적인 챕터를 살펴보면 얼굴 비대칭 관련한 마사지를 비롯

턱관정 장애나 교정운동, 얼굴뿐만 아니라 전체적인 바디교정까지

설명이 되어 있더라구요

현재 자신도 모르게 얼굴의 비대칭인지 아닌지 자가 테스트를

통해서 확인을 손쉽게 할 수있도록 해주고 있습니다.

옆에서 누가 사진을 찍어주면 더욱 정확하게 비대칭인지 확인할 수 있겠더라구요

저도 약간 비대칭이 되는 부분이 있더라구요 ㅠㅠ

이러한 비대칭이 되는데에는 모두 이유가 있는데요

우리가 일반적으로 생각지도 모르게 습관처럼 했던 행동들이 모두 이러한 결과가

오게 한것을 알 수 있게합니다. 정말 평소의 자세가 얼마나 중요한지 알게해줍니다.

얼굴 마사지를 하는 부분에는 이렇게 부위별도 사용방법 및 횟수

효과등에 대해서도 자세하게 알려주고 있습니다.

너무나 손쉽게 혼자서도 따라할 수 있어서 좋더라구요

얼굴뿐만 아니라 전신의 근육, 신경, 관절 등은 모두 하나로 이어져있어서

서로 영향을 주고받기 때문에 얼굴 운동뿐만 아니라 목, 등, 척추, 골반 운동의

중요성에 대해서 지은이가 많이 강조하는 것을 알 수 있습니다.

바로 자세 교정 분야에서 1위 저자로 알려진 황상보 원장의 노하우가 모두 담겨져있느ㄴ

책으로 그동안 여러가지 자세교정 및 다이어트교정 등 얼굴뿐만 아니라 전신 체형

교정법이나 다른 서적들도 나와있더라구요.

시간과 돈을 들여서 마사지를 받으면 좋겠지만 현실적으로는 그렇게 하기가 쉽지 않은데요

집에서 간편하게 하루에 5분정도의 교정운동을 통해서 얼굴의 비대칭 뿐만 아니라

얼굴 및 바디를 균형잡히게 만드는 습관이나 행동, 마사지를 모두 알려주는 책입니다.

기존에는 몇동작만 TV나 인터넷, 잡지를 통해서 접해보기는 했지만

이렇게 체계적이면서도 제대로 하나하나 꼼꼼하게 그림을 통해서 알 수있는 책은

이 서적이 처음이네요^^ 무엇보다도 자세하게 하기위해서는 책을 따라서

하는게 무엇보다도 중요한데요. 자가테스트로 약간의 비대칭을 느껴지는데 이 책을 통해서

교정운동을 제대로 시행하여 똑바른 얼굴라인을 완성해야겠어요~