코로나 시국에 운동도 마음대로 하러 가지 못 하고 더군다나 요가 수업을 하러 가는 것은 더욱 힘이 들어 책을 신청하게 되었어요 더욱이 아이와 함께 하는 요가 호흡이라니 더 끌리네요 책에는 자세하게 요가 호흡을 하는 방법이 나열되어 있어요 마치 무엇이 된 것을 상상한다든지, 어떤 풍경을 상상하면서 그에 맞게 요가 호흡을 하는 방법이 상세히 안내되어 있지요 뒷부분에는 독자들을 위한 가이드가 소개되어 숨쉬기 방법을 아는 것이 중요한 이유가 나와 있어요 그리고 그 뒷쪽에는 책에서 나온 여러 종류의 호흡법이 잘 정리되어 쉽게 따라하는 방법이 소개돼 있답니다 아이와 주 2~3회 같이 자기 전에 호흡법을 따라하는데 하고나면 서로 기분이 좋아 숙면에 도움이 되네요* 이 서평은 출판사로부터 소정의 책을 제공받아 작성한 글입니다.