•인간은 자신의 현재 능력 언저리에 있는 일을 할 때 가장 크게 동기.부여가 된다. 이것이 골디락스 법칙이다.성공의 가장 큰 위협은 실패가 아니라 지루함이다.습관이 일상이 되면 흥미와 만족감이 줄어든다. 지루해지는 것이다.누구나 어떤 일에 대한 동기를 느꼈을 때 그 일을 할 수 있다. 차이를만들어내는 건 그 일이 흥미롭지 않을 때도 계속해나가는 능력이다.•전문가들은 일정을 따른다. 아마추어들은 되는 대로 한다. - P299
어떤 일을 탁월하게 해내는 유일한 방법은 그 일을 하고 또 하는것에 끝없이 매력을 느껴야 한다는 것이다. 우리는 지루함과 사랑에빠져야만 한다. - P298
전문가는 스케줄을 꾸준히 따른다. 아마추어는 삶이 흘러가는로 내버려둔다. 전문가는 자신에게 무엇이 중요한지 알고 목표를 향해 꾸준히 작업해나간다. 아마추어는 삶에서 어떤 일이 급박하게 일어나면 진로에서 벗어난다. - P298
성공의 가장 큰 위협은 실패가 아니라 지루함이다. 습관이 지루해지는 이유는 더 이상 희열을 주지 않기 때문이다. 그 결과는 예상 가능한 것이 된다. 습관이 일상이 되면 우리는 새로운 것을 찾는 과정으로 이탈하기 시작한다. 우리가 끝없이 이 일에서 다음 일로, 이다이어트에서 저 다이어트로, 이 비즈니스 아이디어에서 저 비즈니스왔다.아이디어로 넘어가는 것은 이 때문일지도 모른다. - P295
•・우리가 가장 큰 만족감을 느끼는 순간은 과정을 해내고 있다는 느낌을 받을 때다.•습관 추적은 우리가 습관을 이행했다는 걸 간단하게 측정할 수 있는 방법이다. 예를 들어 달력에 X 표시를 하는 것, 매일 걸음 수를 확인하는 것 등이 있다.•습관 추적이나 여러 시각적 측정 수단들은 어떤 일의 과정을 분명히•보여줌으로써 습관에 대한 만족감을 높인다.실패의 연쇄 작용을 끊어라. 습관이 계속 작동하도록 노력하라.두 번 거르지 마라. 하루 걸렀다면 가급적 빨리 궤도로 되돌아가라. - P259