운동은 근력 키우기 위해 하는 것이 아니다. 상쾌한 몸과 유쾌한 마음, 명쾌한 눈을지니기 위해서다. - P134
운동할 때는 생각, 감정, 느낌과 떡이 된자신을 놓을 수 있다. 행복한 삶의 기본기가 운동인 이유다. - P135