“걱정을 해서 걱정이 없어진다면 걱정이 없겠네.”생존 위협으로부터 살아남기 위해 발달한 감정을 우리는 너무 과도하게 사용하고 있다. 황근화 멘탈 코치는 불안이야말로 나를 성장시키는 기회로 삼고 긍정과 희망을 이 책을 통해 전했다.삶의 과정에는 동전처럼 양면성이 존재하기 마련이기에 부정적인 마음에 상반되는 행동으로 작은 습관을 만들고, 모든 일에는 양면성이 있다는 것을 인정하며 세상을 바라보는 순간 불안감은 긍정적인 감정으로 변한다는 내용에서 불행 중 다행이라는 말이 생각났다. 힘든 일이 있을 때 작게나마 긍정적인 요소를 발견하려고 노력한다면 동전의 양면처럼 뒤집기만 하면 쉽게 찾을 수 있다는 긍정의 지름길을 찾은 것 같았다.사회생활을 하다 보면 대인관계가 신경 쓰이는 건 어쩔 수 없다. 다른 사람의 시선이나 평가에 대해 신경을 쓰는 일은 사회생활 자체가 그런 일들의 연속일 정도로 당연하게 받아들인다. 하지만 과도하게 몰입되어 스트레스를 받는 일은 한 개인의 삶 자체에 영향을 주기도 한다. 의외로 주변에서는 신경을 안 쓰는지도 모르는데 내가 만들어 낸 불안감이라는 심리전에 스스로 휘말리지 않고 현재를 그대로 받아들이라고 한다. 불안감은 바로 나를 보는 게 아니라 나의 단점만 보고 부족한 것만 보는 것에서 시작되기에 단점에 파묻혀 나를 규정해 버리는 순간 불안감은 더욱 심해진다. 모든 것은 나에게서 시작되고, 그 결과에 대한 감정도 내면으로부터 온다는 것을 절대 잊지 말아야겠다.불안을 해소하기 위해 완벽을 추구하지만, 불안하기 때문에 완벽하게 살아갈 수 있는 환경을 만들 수 있다는 것, 그것이 가능하다면 어떤 결과가 오더라도 인정하고 받아들일 수 있을 것이다. 지나친 책임감은 아무에게도 도움을 주지 못할 뿐 아니라 자신마저 살피지 못하는 불필요한 감정이다. 뿌리 깊게 박혀 있던 낡은 원칙들을 버리고 깨달음을 통한 변화를 받아들이는 마음이 있다면 더 이상 구속받지 않는 풍요로운 삶이 펼쳐질 것이다. 모든 것은 마음먹기에 달려 있다고 하지만 마음먹기까지 불안한 감정의 변화에 어떻게 대처해야 할지 조금은 알 것 같다.출판사를 통해 도서를 제공받아 작성하였습니다.