초간단 혈자리 지압법

기적의 지압법 - 1분만 누르면 통증이 낫는 ㅣ 기적의 건강법
후쿠쓰지 도시키 지음, 김나정 옮김 / 길벗 / 2021년 12월

" 초간단 혈자리 지압법 "

잠만 잘 못 자도 어깨가 결리고 긴장하는 순간에는 딸꾹질까지 나기 시작한다. 자신도 어떻게 할지 몰라 당황하고 해결 방안을 네이*에게 물어 볼게 아니라 이 책에서 하라는 대로만 하면 된다.

이 책은 혈자리 기본 지식으로 경락, 효과, 스트레칭, 혈자리 찾기를 우선적으로 기본기를 다지고 나머지 장에서 자신이 원하는 부위를 지압하면 된다. 사실 이런 종류의 책을 보면 자연스럽게 나의 경우는 어디에 해당되며 어떻게 지압해볼까.. 하며 손을 눌러보게 된다. (마치 MBTI 나 혈액형처럼)

응급처치를 시작으로 만성질환, 정신 건장에 효과적인 지압, 현대 질병, 여성질환, 미용까지 일상생활을 하면서 급할 때 써 먹을 수 있는 지압법(117가지)들이 들어 있고 각 장에서 넘어가기 전에 <환자들의 고민 베스트>도 언급이 되어 있어 유용하다.

*가장 좋았던 점은 글과 그림으로 혈자리를 찾는 방법과 그 외의 효과 부분도 나와 있어서 한 가지 지압이 여러가지로 효과를 본다는 점이 마음에 들었다. 한 가지를 알고나면 응용으로 좀 더 효과를 볼 수 있는 방법도 나와 자세히 나와 있어서 읽고 따라하는 동안 부담없이 즐길 수 있다.

우리가 아는 지압 할 때 강도, 방향, 시간, 빈도, 횟수정도를 중요하게 꼽을 수 있다. 하지만  호흡이 중요하다는 사실을 이 책에서 동작과 함께 알려주는데 믿음직스러웠고 지압에 대한 궁금증도, 고민도 자세히 알려주고 있다. 간단하지만 효과적인 지압과 스트레칭을 알고 싶다면 이 책 한권으로도 충분하다.





*더퀘스트 출판사에서 도서지원으로 주관적인 서평 써봅니다*