들숨을 하면서 억지로 과도하게 큰 힘을 주면 호흡 메커니즘이극받아 인체의 모든 근육과 신경이 굳습니다. 이때 스트레스로인 노르아드레날린이 분비됩니다. 스트레스 호르몬이 분비되면 심장박동이 빨라지고, 위장에서 산이 과다하게 분비되며, 혈관은 좁아집니다. 무엇보다 무서운 것은 민무늬 근육의 경직입니다.