나는 나 자신에게 상냥해졌고, 분노를 포함한 모든 감정을 그대로느끼도록 내버려 두었다. "그런 식으로 느끼면 안 돼!"라거나 "뚝 그쳐!" "어린애처럼 굴지 마."라고 말하는 대신 참을성을 가지고 이해하려 들었다. 나는 스스로에게 말했다. "아가야, 괜찮아. 그런 감정들을 가져도 괜찮은 거란다."
이렇게 하자 놀랍게도 감정이 스스로 녹아 없어지는 데 도움이 되었다. 나는 평화롭고 포용적인 내면의 장소로 더 빨리 돌아올 수 있었고, 더 오랫동안 거기에 머무를 수 있었다.