마음챙김의 인문학

마음챙김의 인문학 - 하루 10분 당신의 고요를 위한 시간 ㅣ 날마다 인문학 3
임자헌 지음 / 포르체 / 2021년 1월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

집콕생활로 여행을 가지 못하는 대신 책으로의 여행을 떠나고자 [마음챙김의 인문학]을 읽게 됐어요. 내 마음에 여유가 생길 수 있고 마음이 평온한 것만큼의 힐링도 없기에 책을 통한 휴식을 선택했는데요. 제목부터 지친 나를 위로해줄 수 있을 것 같은 느낌이 들더라구요.

이 책은 고전에서 발견하는 마음챙김의 태도를 보여주고 있어요. 백 년이 지나도 여전히 사랑받고 되새겨지는 문장들을 통해 나를 헤아리는 방법을 배울 수 있게 안내하는데요. 저자 임자헌은 이대에서 심리학을 공부하고 미술 잡지 기자로 일하다 우연히 접한 한학의 매력에 빠져, 한국고전번역원 부설 고전번역교육원 상임연구부를 거쳐 한국고전번역원에서 번역위원으로 활동하고 있다고 해요. 옛 문헌 속에서 지내면서 자연스레 과거와 현재의 공통점과 간극을 읽게 되었고, 옛글들의 내용이 얼마든지 오늘과 소통할 수 있는 것들임을 발견하게 돼 이 책을 썼다고 해요.

선택과 집중이라던가 속도의 세상에서 숨 고르기, 진짜 한가로움이란, 가난한 여인의 노래, 이게 나야, 근데 그게 뭐?, 밥 한 그릇의 무게 등 제목 중 끌리는 페이지를 펼쳐 숨고르기를 해도 좋고 봄, 여름, 가을, 겨울 쳅터에 맞춰 그날 그날 페이지를 열어 읽어봐도 좋게 구성돼 있는데요.

이른바 한가로움이란 것은 일없이 내키는 대로 즐기는 것을 말한다. 사람은 반드시 스스로 한가로운 뒤에야 남들도 그를 보고 한가롭다고 하는 법이니 한가로움에 일부러 마음을 쏟는 것은 진짜 한가로움이 아니다.

p63

지친 나를 위해 출근 시간 전이나 퇴근 후 과거의 누군가가 남긴 위로의 글을 읽으며 40편의 명문을 읽다 보면 위로의 시간을 가질 수 있을 것 같아요. 정도전, 정조 등의 옛 선현들의 글을 읽다 보면 과거의 이들도 나와 같이 마음이 힘들고 지칠 때가 있었고, 그런 과정을 어떻게 이겨냈는지 글에서 느껴지더라구요. 쳅터를 사계절로 나눈 이유는, 봄인가 하면 여름이고 가을인가 싶으면 겨울이 되는 시간의 빠름에 저자는 아쉬움과 후회가 밀려들면서 그 시간이 남겨준 추억과 의미를 간직하며 살자는 의미에서 나누게 됐다고 해요.

벌써 2월의 하루하루를 살아가고 있는 지금, 속도에 쫓기듯 살지 말고 하루 5분이라도 선현들의 글을 통해 내 마음을 들여다보는 시간을 가질 수 있어 좋을 것 같아요. 일상의 지침은 계속되겠지만, 책을 통한 위로는 적지 않기 때문에 짧은 문장이나 시를 통해 내 마음을 챙기는 시간을 가지길 원하는 잇님들도 읽어보시길 바래요.

군자는 남의 좋은 점을 드러내는 것을 좋아하고, 소인은 남의 좋지 못한 점을 드러내는 것을 좋아한다. 성취한 사람은 항상 남도 성취하기를 바라고, 벽에 부딪힌 사람은 항상 남도 벽에 부딪히기를 바란다. 훌륭한 사람은 남의 장점 듣는 것을 좋아하고, 못난 사람은 남의 단점 듣기를 좋아한다. 여유 있는 사람은 항상 남을 칭찬하고, 부족한 사람은 항상 남을 헐뜯는다.p318