🪐잠을 청하는 밤, 불안을 느껴본 적이 있다꼭 여러 걱정 거리는 하루 마지막에 강하게 온다그래서 '이불킥'이라는 단어도 생겼나보다소설가인 저자는 본인의 경험담을 풀며,불안에 대해 고찰하고 대안을 내밀어 준다바닷가 절벽 꼭대기에서 자살을 생각했고갑자기 찾아온 공황에 극심한 고통을 느끼고어느 순간 허우적거리는 우울증까지간접 경험과 공감을 이끌어 내었다저자는 우리 주변의 자극을 원인으로 꼽았다손에 놓지 못하는 휴대폰 중독쇼핑을 조장하는 기업들남과 비교하게 되는 SNS전세계 일어나는 부정적 사고들저자는 이것들과 거리를 두라고 말한다손에 놓고 다른 것들을 해도 별 일 없다고 말이다산책을 비롯한 자연 만나기책 읽기, 요가, 요리로 현실에 집중하라는 것이다평온감을 주는 공간을(물질ㆍ정신적) 갖고본인 스스로를 그대로 받아들이자고 권한다여러 방법이 소개해 주었다행동으로 하는 것도 있지만정신적으로 해봐야 하는 것도 있었다표지가 이해가 되더라창문으로 볼 수 있는 행성이 있는 이유!모든 이들은 존재 자체로 각자의 행성인 것이다불안감이 도졌을 때, 다시 읽어봐도 좋을 듯#불안의밤에고하는말 #매트헤이그 #위즈덤하우스#세상의소음 #멀어지는연습#소설가 #우울증 #불안장애 #경험담#미친세상 #인간답게 #그대로받아들이기#당신은이미완벽히아름다운행성이다 #서평이벤트 #서평도서