한입에 베지누들

한입에 베지누들 - 한 달 -5kg! 맛있는 채소 다이어트 ㅣ 한입에 레시피 시리즈 9
무라야마 유키코 지음, 용동희 옮김 / 수작걸다 / 2019년 4월

얼마전에 곧 여름이 되니 다이어트를 해야지..

꼭 열심히 해서 성공해야지.. 하면서

헬스 정기권도 결제해서 주 2~3일 정도 운동을 한다..

그닥.. 살이 빠지는것 같지 않고..

건강한 돼지가 되어가는것같다..

내가 자주가는 카페에서 서적 리뷰 이벤트로 채소다이어트 책을 발견하고 바로 신청했는데..

참 운이 좋게 당첨됐다.

[한입에 베지누들]

책 제목만 들어도 딱 다이어트가 될것 같은 느낌..

 

다이어트할때 운동이 10% 식단이 90%라고 누군가 나에게

식단을 조절하라고 했었다.

맛있게 먹으면 0cal라고 했지만

맛있으면 칼로리 폭탄이고 살찐다

한입에베지 누들은 정말 맛있게 먹고 살안찌는 레시피들로 가득하다

매일 샐러드만 먹으면 금방 질리듯..

서양식 일본식 중화&에스닉 베지누들반찬으로 나눠져 있다

서양식은 채소로 면을 만들어 파스타,냉채, 라쟈냐 등이 있고

일본식에는 우동, 소바를 채소으로 만들수 있다.

중화앤 에스닉은 중화요리같은 면 튀김요리가있고 베트남식도 포함되어있다

 이건 개인적인 취향이지만...

나는 일본식 레시피들이 맘에 들었다..

왜냐면..

서양식에는 모르는 재료들도 많고 재료를 구입해야하는 번거로움이 있는것 같기때문에....;;;;;;

일본식은 집에 있는 재료들이 많고

한번쯤 만들어 볼만 하겠다 싶은 눈에 들어오는 레시피들이 많았다.

반찬류에는 우리가 집에서 가끔 먹는 대파부침개가 눈에 뙇~~~

ㅎㅎㅎㅎ

어쩜 이리 바삭하게 잘 구우셨나요?ㅋㅋㅋㅋ

  

메모도 간간히 있는데 잘 읽어보면 소소한 정보를 얻을수 있어서 좋을 것같다.