이모셔널 에너지가 올라가네요^

내 감정을 이기는 심리학 - 이모셔널 에너지
황화숙 지음 / 아름다운사람들 / 2010년 11월

 요즘 나의 몸과 마음이 매우 힘든 시기인 듯,,,병원을 가서 고쳐질 병이 아니고,,,

마음의 치유가 필요한시기에 눈에 띈 책^^

요즘 내 감정에너지를 빼앗고 있는 것은 인간뱀파이어,,,걱정,,,삶의 퇴적물,,,

독해져야겠지만,,,이렇게 지내느니 조금 멀리 떨어져 있는 게 좋을 듯,,,^^

정말 훌륭한 사람들은 당신도 훌륭한사람이 될 수 있다고 느끼게 만든다-마크트웨인

나도 인간뱀파이어가 되지 않도록 꾸준히 노력해야 할 일~

심신에 안좋은 걱정과 삶의 퇴적물들은 과감하게 정리하고^^

감정에너지를 북돋기 위해 내가 노력해야 할 일들이 많이 있지만,,,

우선 마우스요가~ 해보니 속도 시원해지고 효과적이네요^^

놀이'fun'을 굳이 만들어 즐기지 않았던 나,,,이젠 많이 생각하고 만들어 가족과 함께 즐겨야겠어요^^

우리에게 필요한 것- 한 번의 허그^^

심장병의 위험을 낮춰준다

정서적 안정감을 높여준다

스트레스 호르몬의 생성을 억제시킨다

충분한 포옹, 뽀뽀를 받지 못한 아기는 알코올 중독이나 약물 남용에 빠질 가능성이 높아진다

육체적 접촉을 많이 해주는 부모의 자녀는 차가운 부모의 자녀에 비해 사회성이 70%높다

체중증가는 때로 육체적 접촉의 부족으로 인한 감정적 허기에서 비롯된다

자녀의 결혼, 우정, 직장생활의 성공 여부는 부모와 주변사람들로부터 받은 포옹, 스킨십이 크게 영향을 미친다

당신의 포옹은 수 년 동안 그 사람이 받은 단 한번의 포옹일 수도 있다

아침마다 출근할 때 포옹해주는 신랑에게 새삼 감사해지고

까칠한 사람에겐 포옹이란 처방을이란 글이 맘에 팍 와 닿네요,,,^^

내 감정을 이기기까지는 시간이 좀 더 걸리겠지만

책을 읽는 동안 이모셔널에너지가 많이 올라간 느낌~~~

뭔지 모르게 복잡하고 힘드신 분들께 추천하고 싶은 책입니다^^