잊어야 한다며 억지로 생각을 안 하려는 것도 사로잡힌 증상에 해당합니다. 생각은 굉장한 흡입력을 가지고 있어서 생각을 하면 할수록 빨려 들어갑니다. 그렇기 때문에 그각에서 벗어나기 위해서는, 속으로는 울더라도 겉으로는 웃으면서 뛰고 일하며 생각할 겨를이 없도록 바쁘게 보내야 합니다. 이렇게 사람들과 어울려 재미있게 보내다 보면 조금씩 좋아지고 어느 순간에 밝아집니다. - P130