[100자평] 브레인 악셀

브레인 악셀 - 삶의 주도권을 되찾고 잠재력을 끌어올리는 뺄셈의 과학
이진우 지음 / 바른뇌연구소 / 2026년 9월

예전에는 컨디션이 안 좋으면
그날 공부를 포기하거나 억지로 버티는 두 가지밖에 없었는데
지금은 조절할 방법들이 생겼습니다.

잠이 부족했는지,
식사가 과했는지,
너무 오래 앉아 있었는지,
머리에 정보가 너무 많이 들어왔는지 하나씩 확인해봅니다.

내 뇌 상태가 그냥 운에 따라 결정되는 게 아니라
어느 정도 관리 가능한 대상이라는 감각.

저한테는 그게 이 책에서 얻은 가장 큰 수확입니다.