진부하게 들릴 수도 있지만 건강한 생활 습관(특히 음식과 운동)의 중요성을 일깨워 주는 책이었다. 읽다 보면 평생에 걸친 자기 관리의 필요성을 절로 느끼게 된다. 스트레칭법이나 건강 관리에 관한 여러 얘기가 나오는데 여기서 흡연과 음주의 유해성에 대해 다시 한번 깨닫기도 했다.뇌졸중을 예방하는 것도 중요하지만 이미 판정을 받은 이후에도 진행을 늦추고 증상을 회복하기 위해서는 꾸준한 노력이 필요하다. 뇌졸증 환자뿐만 아니라 환자 가족 역시도 노력이 필요하기에 이들에게도 조언한다.한의학과 서양 의학 내용이 같이 나오고 있으며 책의 저자인 박주홍 교수가 개발한 소올하버드 3.3.3 통합 치료법도 소개하며 마무리된다.📮 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.