폼롤러 홈 필라테스~

폼롤러 홈 필라테스 - 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭
이은형 지음 / 청림Life / 2017년 8월

누워만 있어도 운동이 된다니!!
게으른 저에게 꼭 알맞는 운동법 같아서 일단 눈길이 갔어요.
이 책의 저자는 sns에서 핫한 운동 인스타그래머이자 필라테스 강사로 활동하고 계시는 분이더군요.

강사분께서도 몸이 안 좋아서 필라테스를 배우시다가 너무 좋아서 필라테스의 매력에 흠뻑 빠지게 되셨다는데 저도 한 번 빠져보고 싶어요.

머리부터 발끝까지 온몸을 풀어주는 스트레칭부터 부위별 운동까지 폼롤러 하나로 이렇게 많은 운동법이 가능하다니 신기해요~
항상 운동해야지 운동해야지 생각만 하고 그냥 침대로 쓰러져버리기 일쑤였는데 <폼롤러 홈 필라테스>로 전신을 풀어주고 싶네요.
책 따라하면서 뭉쳐 있던 근육도 다시 풀어주고 통증도 제거할거에요!!