우리는 운동을 너무 진지하게 생각하지

우리는 운동을 너무 진지하게 생각하지 - 10년 차 망원동 트레이너의 운동과 함께 사는 법
박정은 지음 / 샘터사 / 2024년 9월

「 우리는 운동을 너무 진지하게 생각하지 」는 운동과 건강에 대해 새로운 시각을 제시하는 책입니다. 저자인 박정은은 10년 차 트레이너로서 운동을 단순한 체중 감량이나 외모 변화의 수단이 아닌, 삶을 풍요롭게 하는 일상의 일부로 보아야 한다고 강조합니다.

운동을 꼭 무겁고 엄격하게 생각할 필요는 없으며, 각자의 리듬에 맞추어 부담 없이 즐기면서 일상 속에 자연스럽게 통합할 때 비로소 진정한 변화를 느낄 수 있다는 메시지를 전합니다.

「 우리는 운동을 너무 진지하게 생각하지 」는 운동에 대한 새로운 접근법을 제시하며, 건강과 체력 관리를 일상에 자연스럽게 통합할 수 있는 방법을 알려줍니다.

[ 이 글은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성했습니다. ]

유럽 아트 투어

유럽 아트 투어 - 프랑스부터 영국, 스페인, 네덜란드, 덴마크까지
박주영.김이재 지음 / 시원북스 / 2024년 9월

「 유럽 아트 투어 」 는 유럽 각국의 예술과 문화를 탐방하는 여행 에세이로, 유럽의 주요 미술관과 예술적 랜드마크를 돌아보며 느낀 점과 여행의 묘미를 담고 있습니다.
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프랑스, 영국, 스페인, 네덜란드, 덴마크를 아우르며 유럽의 예술사를 다채롭게 소개하고, 각국의 미술과 건축에 얽힌 이야기를 생동감 있게 전달합니다. 이 책을 통해 유럽의 미술 여행을 마치 함께 경험하는 듯한 느낌을 받을 수 있습니다.

​「 유럽 아트 투어 」는 유럽의 예술을 입체적으로 조명하며, 독자들에게 예술적 영감과 문화적 이해를 제공합니다.

작가의 생생한 이야기를 통해 예술이 전하는 깊은 감동과 즐거움을 만끽할 수 있으며, 유럽 예술 여행에 대한 새로운 시각을 얻을 수 있습니다. 예술과 여행의 환상적인 조합을 느끼고 싶다면 이 책을 꼭 읽어보시길 권합니다.

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[ 이 글은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성했습니다. ]

그린 라이트 다이어트

그린 라이트 다이어트
김근혜 지음 / 마음연결 / 2024년 8월

「 그린 라이트 다이어트 」는 단순한 체중 감량을 넘어, 건강하고 지속 가능한 생활 방식을 제시하는 다이어트 가이드입니다. 다이어트를 단기적인 목표로 보는 대신, 장기적인 습관 개선과 건강한 식습관을 통한 체질 개선을 강조합니다.

'그린 라이트'라는 이름에서 알 수 있듯, 책은 자연에 가까운 식단과 긍정적인 생활 습관을 실천함으로써 체중 조절을 가능하게 하는 방법을 소개합니다.

이를 위해 다양한 그린푸드, 즉 채소와 자연식품을 중심으로 한 식단을 제안하며, 몸과 마음 모두의 건강을 유지하는 방안을 구체적으로 설명합니다.

또한, 식단 조절과 더불어 규칙적인 운동, 마음 관리의 중요성도 언급하여 다이어트를 삶의 일부분으로 만드는 것이 핵심입니다.

「 그린 라이트 다이어트 」는 다이어트를 하나의 '지속 가능한 생활 습관'으로 바라보는 책입니다. 김근혜 저자가 제시하는 자연식품 중심의 식단과 건강한 생활 습관은 다이어트를 시작하는 사람들에게 현실적이고 지속 가능한 대안을 제공합니다. 건강과 체중 관리를 장기적인 목표로 삼고 싶은 독자들에게 이 책을 추천합니다.

[ 이 글은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성했습니다. ]

또박또박 꾹꾹, 글씨로 마음의 힘을 길러요

또박또박 꾹꾹, 글씨로 마음의 힘을 길러요 - 생각이 트이고 마음이 단단해지는 어린이 필사 노트
분홍돌고래 지음 / 돌핀북 / 2024년 9월

「 또박또박 꾹꾹, 글씨로 마음의 힘을 길러요 」는 어린이를 위한 필사 노트로, 글씨 연습을 통해 생각과 마음을 가꾸는 과정을 다룹니다.

어린이들이 글씨를 또박또박 써 내려가면서 자연스럽게 집중력과 인내심을 기르고, 자신의 생각을 글로 정리하는 힘을 키우도록 돕습니다. 단순한 필사 연습이 아니라, 필사를 통해 생각이 자라나고 감정이 정리되며, 마음이 단단해지는 과정을 제시합니다.

이 책은 '필사'라는 활동을 통해 어린이들이 내면의 힘을 키울 수 있다는 메시지를 전달합니다. 또박또박 글씨를 쓰는 과정은 단순한 연습이 아닌, 자신과 대화하고 집중력을 기르는 중요한 과정입니다.

어린이들이 생각을 깊이 있게 하고, 스스로 마음을 다스리는 법을 배울 수 있다고 강조합니다. 이는 글쓰기와 감정 관리의 중요성을 동시에 다루며, 어린이들의 정서적 성장을 돕는 유익한 방법론을 제시합니다.

[ 이 글은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성했습니다. ]

자기주관으로 나의 언어를 만들어라

자기주관으로 나의 언어를 만들어라 - 강력한 나의 언어를 만드는 힘 주관 사고에 초점을 맞춰라
요시타니 고로 지음, 정지영 옮김 / 시옷책방 / 2024년 9월

「 자기주관으로 나의 언어를 만들어라 」는 자신의 생각을 명확하게 표현하고, 타인과 차별화된 강력한 언어를 구축하기 위한 방법을 다룬 자기계발서입니다. 요시타니 고로는 단순히 언어를 사용하는 방법이 아닌, 그 언어가 형성되는 근본적인 사고방식을 다룹니다. 즉, 주관적 사고를 통해 개인의 언어를 형성하고, 이를 통해 자신만의 독특한 표현 방식과 논리를 구축하는 법을 설명합니다.

이를 위해 독자는 자신의 경험과 가치를 토대로 한 강력한 언어 체계를 개발해야 하며, 이러한 과정이 개인의 정체성을 강화하는 핵심이라고 강조합니다. 요시타니 고로는 단순한 의사소통을 넘어, 자신의 언어가 곧 자신을 대변하는 도구임을 일깨웁니다.

「 자기주관으로 나의 언어를 만들어라 」는 자신의 생각을 명확하게 표현하고 타인과 차별화된 언어를 구축하고자 하는 독자들에게 필수적인 자기계발서입니다. 요시타니 고로의 깊이 있는 통찰력과 실천적인 조언은 독자들이 자신의 언어를 새롭게 정의하고 강화하는 데 큰 도움을 줄 것입니다.