「 그린 라이트 다이어트 」는 단순한 체중 감량을 넘어, 건강하고 지속 가능한 생활 방식을 제시하는 다이어트 가이드입니다. 다이어트를 단기적인 목표로 보는 대신, 장기적인 습관 개선과 건강한 식습관을 통한 체질 개선을 강조합니다. '그린 라이트'라는 이름에서 알 수 있듯, 책은 자연에 가까운 식단과 긍정적인 생활 습관을 실천함으로써 체중 조절을 가능하게 하는 방법을 소개합니다.이를 위해 다양한 그린푸드, 즉 채소와 자연식품을 중심으로 한 식단을 제안하며, 몸과 마음 모두의 건강을 유지하는 방안을 구체적으로 설명합니다.또한, 식단 조절과 더불어 규칙적인 운동, 마음 관리의 중요성도 언급하여 다이어트를 삶의 일부분으로 만드는 것이 핵심입니다.「 그린 라이트 다이어트 」는 다이어트를 하나의 '지속 가능한 생활 습관'으로 바라보는 책입니다. 김근혜 저자가 제시하는 자연식품 중심의 식단과 건강한 생활 습관은 다이어트를 시작하는 사람들에게 현실적이고 지속 가능한 대안을 제공합니다. 건강과 체중 관리를 장기적인 목표로 삼고 싶은 독자들에게 이 책을 추천합니다.[ 이 글은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성했습니다. ]