** 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.왜 중독에 빠지는 걸까?지음 오승현뜨인돌끊고 싶은데 자꾸 하게 되는 것들의 비밀 중독이라고 하면 흔히 마약이나 음주처럼 심각한 문제를 떠올리기 쉬운데요.이 책은 스마트폰, SNS, 게임, 카페인, 단짠 음식 등 우리 일상에 스며든 중독을 다루고 있어 더 현실적이고 공감하며 읽을 수 있었어요.뇌의 보상 회로와 도파민 작용을 통해 중독에 빠지게 되는 원리를 뇌과학적 관점에서 쉽고 자세하게 설명해주고 있는데요.중독이 단순한 의지 부족이 아니라 뇌의 특성을 교묘하게 활용한 기업의 전략과도 연결되어 있다는 점이 특히 인상적이었어요.또한 현대인의 집중력 지속 시간이 8초에 불과하다는 연구 결과를 통해 집중력과 문해력 저하가 생각보다 심각함을 느낄 수 있었고요.치열한 경쟁 사회와 외모 지상주의로 인해 청소년들의 마약 중독 비율이 증가하고 있다는 대목에서는 마음 한켠이 무거워지기도 했어요.이 책에서 무엇보다 좋았던 점은 바로 ‘생활 속 실천’ 이에요.자가 진단 퀴즈와 체크 리스트를 통해 저 역시 스마트폰 사용 습관을 돌아보게 되었고, 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 방법들도 배울 수 있어 더욱 유익했어요.무언가의 노예가 아니라내 삶의 주인으로 살아가기 위해건강한 선택을 할 수 있는 힘을 길러 주는청소년 필독서로 적극 추천하는 책이에요. #왜중독에빠지는걸까? #청소년필독서 #도파민중독 #뇌과학 #뜨인돌출판사 #중독 #끊고싶은데자꾸하게되는것들의비밀 #청소년추천도서 #책스타그램 #북스타그램