모두 다 똑같은 방법으로 하는 다이어트가 아니라 각자의 체형이나 체중에 따라 개별적으로 적용할 수 있는 건강한 다이어트 방법을 소개해줘서 좋네요.
자세한 운동법과 함께 다이어트 식단까지 함께 수록되어 있어서 운동 따로 식단 따로 책을 여러권 구입하지 않아도 된다는 점에서 경제적이기까지 합니다.
