리뷰뷰

마법의 S레칭 - 뱃살 없애고 개미허리 만드는
카네코 타다시 지음, 정유선 옮김 / 아이콘북스 / 2013년 12월

개미허리를 만들어주는 마법의 S레칭에 관한 책. 저자는 몸이란 제대로 관리하면 반드시 바뀌게 되어있다고 말하면서 바르고 예쁜자세가 아름다운 몸의 기초라고 말한다. 몸이 유연해지면 근육이 늘어나기 쉬워 체내에 쌓인 여분의 수분이나 부종이 제거되기 때문에 살이 잘 빠진다고 한다. 근육를 유연하게 만드는 방법으로는 스트레칭이 있는데, 이 스트레칭에 관한 설명이 바로 이 책의 내용이다. 보통 스트레칭과 달리 이 책에서 소개하는 스트레칭은 즉시 효과가 나타나며 단 5초만에 허리가 잘록해지고 엉덩이가 업되는 효과를 얻을 수 있다고 한다...

그리하야 엄청난 기대를 가지고 이 책을 펼쳐 읽기 ㅅㅣ작했다. but.... 원래 바른자세를 유지하려고 노력하는 나에겐 그리 드라마틱한 효과가 없었다 흐엉엉......ㅠㅠ 하지만 이 스트레칭은 단순히 근육만 유연하게 하는 것이 아니라 지방을 연소시키는 심부 근육이 사용돠어 살이 빠지기쉬운 체질로 바뀐하고 하니 꾸준히 하면 분명히 효과가 있을것이다.

그리고 기본 7동작 이외에도 일상생활에서 적용 가능한 여러가지 자세들이 실려있다. 하루종일 앉아계시는 직장인분들께 매우 좋을듯 하다.

뭔가 색다른 스트레칭을 기대했었는데 어디선사 많이 보던 자세들이라서 큰 감흥은 없었으나 심부근육을 발달시켜봐야겠다.