우리가 현명하게 음식을 섭취하는 방법 <음식 지능>

음식 지능 - 다이어트, 대사, 건강한 식생활의 최신 과학
케빈 홀.줄리아 벨루즈 지음, 강병철 옮김 / 김영사 / 2026년 9월

[본 서평은 출판사로부 책을 무상으로 제공받아 주관적인 견해로 쓴 서평임을 미리 밝힙니다]

안녕하세요! 오늘은 건강부분 서평단 활동을 시작하겠습니다

오늘은 좀 특별한 책을 가지고 왔는데요. 오늘은 우리가 항상 섭취하는 음식을

좀더 현실적이고 현명하게 섭취 하는 방법을 알아볼수 있는 책을 가지고 왔습니다

그럼 빠르게 보실까요?

본 서평은 출판사로부터 책을 무상으로 제공받아

주관적인 견해로 쓴 서평임을 미리 밝힙니다

<음식 지능> 저자는?

케빈홀 · 줄리아 벨루즈 지음

강병철 옮김

<음식 지능> 목차는?

(1) 많이 빠진 만큼 대사도 느려진다

~13 이제 우리는 안다

로 구성되어 있습니다.

<음식 지능> 서평하게 된 계기는?

오늘 제가 이책을 서평하게 된 계기는 저도 음식을 먹으면서 맛과 기호만 추구할뿐 우리 몸이 추구하는 영양학적 그리고 건강하고 현명하게 음식을 섭취하는 방법에 대한 고민은 전혀 한적이 없었습니다. 그렇다고 주변에서는 카더라 소문과 함께 항상 음식에 관한 정보 프로그램을 보자면 하던 이야기를 고대로 되풀이 하거나 영양제 추천으로 귀결되는 경우가 종종 있는데 그래서 음식을 어떻게 똑똑하게 섭취해야 하는가에 대한 갈망이 커지고 있어서 이 책을 접하고 나서 어떻게 하면 음식을 현명하게 먹을지 그 고민에 대한 해답을 찾아보고자 이렇게 읽고 서평하게 되었습니다.

<음식 지능> 책 특징 및 책을 읽고 생각한 Key Point

오늘 제가 읽어본 이 책은 우리가 음식에 대한 여러가지 이야기르로 여러가지 이야기를 통해서 독자들에게 자연스럽게 전달해주고 계셨습니다. 이 책을처음 접했을때는 소위 말하는 영양학적으로 복잡하게 설명을 하실줄 알았는데, 책 한권 한권넘겨보면서 복잡한 내용이 아니라 서사적으로 있었던사실 그대로 도입부를 통해 독자들의 궁금점을 자아 냈습니다. 특히, 이 책에서 관심이 갔던 부분은 Page 383쪽에 나오는 경제학자 맬서스의 주장을 담은 내용이였습니다 .이 책을 읽으면서 영양학적이나 이렇게 나올 줄 알았은데, 경제학자 맬서스가 주장한 내용이 나올지는 예상밖이였어요. 개인적으로는 맬서스라는 경제학자는 들어만 봤고 자세히는 몰랐는데, 맬서스가 주장한 내용을 언급하면서 다행이 예상 밖으로 상황이 전개되었다는 내용을 보면서 새로운 내용도 알게 되었고, 이렇게 음식에 관한 지식뿐만 아니라 다양한 이야기를 들을 수 있어서 매우 유용했습니다.

<음식 지능> 총평

오늘 제가 읽어 본, 이 책은 음식에 관한 여러자기 주장과 이야기를 알수 있어서 매우 유용했습니다. 특히, 이 책을 읽고나서 든 느낌은 전개 방식이 독자들이 쉬운것 같아도 쉽지 않은 묘하게 이 두가지 느낌이 어우러지는 느낌이 들었습니다. 그리고, 이 책에서는 우리가 알지 못하는 여러가지 이야기를 알 수 있어서 단순히 생명유지나 생활에 필요한 에너지원으로써가 아니라, 음식에 대한 여러가지 얽힌 문제를 다양한 시각에서 알수 있어서 매우 유용했습니다.

<음식 지능> 이런분께 추천드려요!

오늘 제가 읽어 본 이 책은 음식에 대한 여러가지 이야기를 담고 있었습니다. 영양학적 이야기이나 음식에 대한 사회적 논쟁 등을 담으면서 우리가 이 책을 읽기전에는 음식에 대한 옳고 그름을 알려주기 위한 내용인줄 알았지만 한장한장 넘기면서 음식에 대한 여러가지 내용을 사회적 측면 앞서 언급한 경제학적 측면도 잠깐 볼수 있어서 여러가지 교양과 지식을 쌓을수 있는 계기가 되었습니다. 이 책을 통해 음식에 대한 현명한 자세에 대해 알아보고 싶으시다면 오늘 제가 읽어본 이 책을 읽어 보셔도 될것 같습니다.

그럼 이번 포스팅은 이것으로 마치고

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완전한 니체.. <니체 초인 수업>

니체 초인 수업 - 당신 안의 초인을 깨워줄 차라투스트라의 질문들
강용수 지음 / 다산초당 / 2026년 9월

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안녕하세요! 오늘은 인문 부분 서평단 활동을 시작하겠습니다.

오늘은 좀 특별한 책을 가지고 왔는데요. 오늘은 완전하고 온전한 체..

<니체 초인 수업>이라는 책을 가지고 왔습니다. 그럼 빠르게 보실까요?

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주관적인 견해로 쓴 서평임 미리 밝힙니다

<니체 초인 수업> 저자는?

강용수 지음

<니체 초인 수업> 목차는?

(1) [몰락] 왜 당신은 자신의 어둠을 외면하는가?

~

(5) [운명애] 당신의 삶은 당신 자신의 작품인가?

로 구성되어 있습니다.

<니체 초인 수업> 서평하게 된 계기는?

오늘 제가 이 책을 서평하게 된 계기는 저는 <니체>라는 인물은 잘 모르지만, 철학에 대한 관심을 항상 가지고 있었습니다. 제 개인적인 입장으로는 철학은 가까이 하고 싶은 학문이지만 너무 먼 객체이기 때문에, 항상 철학집을 읽고서 철학에 대한 지식과 교양을 쌓고 싶어했습니다. 하지만 여러번 철학책을 읽었지만 심오한 철학자 님들의 특유의 메세지 화법에 과연 어떠한 메세지를 진정 나에게 던져주는가에 의문점은 남고 해석할려고 노력하곤 했습니다. 하지만 철학은 가까이 하기엔 너무 뭔 분야라 아직은 부족하고 철학적 소양을 쌓기 위해 철학책을 기회가 되면 읽고 이렇게 서평하게 되었습니다.

<니체 초인 수업>을 읽고 느낀점과 나의 생각

오늘 제가 읽어 본 이책은 니체의 여러가지 철학적 관점을 책 한권으로 담아 놓은 책입니다. 저는 니체의 사전 지식없이 책을 한번씩 읽다가 어떤부분은 동감하고 어떤 부분은 모호 했으며 어떤 부분은 동의를 못했는데, 제가 이번에 언급할 부분은 책에 수록된 내용 중에서 Page 38~39 쪽에 나와있는 <목적지를 모를 때가 가장 행복하다>라는 부분에서 저는 동감하지 못했습니다. 책에 따르면, 자기 자신의 길은 <물음과 시도>로 보여지는데 여기에서 물음이란 남에게 물어 보지 않고 스스로 개척해나가는, 즉 자기 자신에게 끊임없이 물어보며 찾아가는 것이라고 역설하셨습니다. 이 부분을 읽고 개인적 사견(私見)으로는 책에 언급되어 있는것 처럼 자기자신의 길은 남이 대신 살아주지 않고 자기가 개척해야 삶의 주체성과 주도권을 온전히 찾을 수 있다고는 동감은 하나, 이 책에서 언급한 위험을 온전히 감당해야하는 부분에서 너무 주체성만 강조한 나머지, 자기 스스로 길을 찾을려다가 위험에 빠지거나 이로 인한 시기적 낭비 그리고 남의 조언도 때때로 자기 자신의 길을 온전히 찾을 수 있는데 도움될 수도 있는데 자기 자신의 주체성만 지나치게 강조를 해서 개인적인 입장과는 좀 대비되는 내용이여서 의미는 알겠지만 약간의 동감은 가지 않았습니다.

<니체 초인 수업> 이런분께 추천드려요!

오늘 제가 읽어본 이책에서는 저는 금시초문인 니체 철학자의 철학적 관점에 대해 알아보는 책이였습니다. 저는 일반인으로써 철학적으로 저명하신 니체님의 관점을 다 이해하지 못했지만 동감이 가는 부분도 있어도 한편으로는 너무 앞서 언급한것과 같이 자기 스스로에게 위험부담을 주는 방향으로 말씀하셔서 약간이라도 현실적인 상황이 반영 됬으면 하는 마음이 들었습니다. 이 책은 니체 철학자님의 철학적 관점이 담겨져 있는 만큼 궁금하신 분들이라면 한번 읽어보셔도 될것 같습니다.

그럼 이번 포스팅은 이것으로 마치고

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주식투자를 할땐 재무제표(B/S)를.. <주식투자를 위한 최소한의 재무제표 공부>

주식투자자를 위한 최소한의 재무제표 공부
김영민 지음 / 메이트북스 / 2026년 8월

[본 서평은 출판사로부터 책을 무상으로 제공받아 주관적인 견해로 쓴 서평임을 미리 밝힙니다]

안녕하세요! 오늘은 경영·경제 부분 서평단 활동을 시작하겠습니다

오늘은 좀 특별한 책을 가지고 왔는데요. 오늘은, 주식투자를 하기 위해선 투자할 기업의

재정건정성을 알아봐야 하는데요! 그래서, 우리는 재무제표(B/S, Balance Sheet)를 살펴보아야합니다

그래서, 오늘은 주식투자 하시는 분들 위한 지침서! <주식투자를 위한 최소한의 재무제표 공부>

를 살펴보려고 합니다. 그럼 빠르게 보실까요?

본 서평은 출판사로부터 책을 무상으로 제공받아

주관적인 견해로 쓴 서평임을 미리 밝힙니다

<주식투자를 위한 최소한의 재무제표 공부> 저자는?

김영민 지음

<주식투자를 위한 최소한의 재무제표 공부> 목차는?

1장 재무제표로 주식투자에 필요한 숫자를 찾는 방법

~

4장 산업별로 실적을 움직이는 숫자는 다르다

로 구성되어 있습니다.

<주식투자를 위한 최소한의 재무제표 공부> 서평하게 된 계기는?

오늘 제가 이 책을 서평하게 된 계기는 저는 경영학과 이면서 회계학과 전공이라 학창시절에 재무제표를 접촉을 많이 해봤지만 단순히 공부하는 차원에서 또는 시험보기 위한 차원에서만 봤을 뿐 실질적으로 재무제표를 본적도 없고 볼 기회도 없었습니다. 하지만, 저도 주식투자를 하면서 여러 회사에 대한 투자에 관심이 있어서 어떤 회사에 투자를 해야할지 매우 고민이 많았고 선별작업에 애로사항이 많았는데, 이 책에서는 주식투자를 하기 위해서는 최소한의 재무제표 공부를 해야한다는 주제로 책을 집필이 있어서 현직에서 전문성을 가지고 계시는 저자님께서 풀어 주신 책에서 실질적인 투자를 위한 재무제표 보는 법을 배우고 싶어서 학창시절에 배운 방법과 실질적으로 투자를 위한 기업의 재무제표를 보는 방법에 대한 차이를 알아보고자 나중에 활용해보고자 서평하게 되었습니다.

<주식투자를 위한 최소한의 재무제표 공부> 책 특징 및 생각한 Key Point

오늘 제가 읽어 본 이 책에서는 재무제표에서 대부분 차지한 계정과목과 더불어 숫자들이 대부분 나오는데 주식투자를 위한 숫자보는 법을 먼저 알려주신 후 재무제표를 통한 특정 기업의 실적(예로 들자면 당기 순이익 또는 당시 순손실)이 주가의 흐름에 어떤 식으로 작용하는가에 대한 이야기를 해주셔서 재무제표와 한 특정 기업의 주가의 상관관계를 설명해 주시고 계십니다. 그리고 난후 재무제표의 핵심지표를 통해 내가 투자해야 할 곳과 피해야 할곳의 옥석(玉石)을 가리는 방법을 서술해 주신 후, 주요 특정 산업군의 재무제표를 볼때 어떤 점을 주시하면서 봐야 하는가 설명 한 후 마무리를 하고 있습니다.

<주식투자를 위한 최소한의 재무제표 공부> 총평

오늘 제가 읽어 본 이책에서는 제가 학창시절에 배웠던 재무제표(B/S Balance of Sheet)를 통해 교수님이 간헐적으로 알려주시는 내용과 이 책을 통해 주식투자를 할 때 고려해야 하는 특정 계정과목 및 특정 산업군 별로 유심히 살펴보아야 할 항목에 대해 두루 살펴보아서 매우 유익했습니다. 이런 내용은 따로 물어볼 수도 없고, 막상 재무제표를 본다고 해도 무엇이 중요한지 알지 못했는데 이 책 한권으로 알수 있어서 주식투자를 하면서 각 기업의 재무제표를 보는 방법을 기본적으로 습득하게 되었습니다.

<주식투자를 위한 최소한의 재무제표 공부> 이런분께 추천드려요!

오늘 제가 읽어 본 이 책은 저자님께서 관련 경험과 노하우가 담겨진 주식투자를 위한 재무제표 해독법을 일반 독자들을 위해 자세하고도 쉽게 풀어낸 책이였습니다. 이 책을 통해 주식투자를 할때 재무제표를 해석하는 방법을 익힐수 있어서 주식투자를 하는 분들께서 한번 쯤 고려해볼만 한 책이라고 생각했습니다.

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세나카의 지혜.. <세네카의 지혜, 오늘에 충실하라>

세네카의 지혜, 오늘에 충실하라 - 시간과 감정을 다스리는 세네카의 53가지 인생 지혜
세네카 지음, 정영훈 엮음, 이선미 옮김 / 메이트북스 / 2026년 9월

[본 서평은 출판사로부터 책을 무상으로 제공받아 주관적인 견해로 쓴 서평임을 미리 밝힙니다]

안녕하세요! 오늘은 인문부분 서평단 활동 이야기를 시작하겠습니다

오늘은 좀 특별한 책을 가지고 왔는데요. 세네카의 지혜를 엿볼수 있는

<세니카의 지혜, 오늘에 충실하라> 라는 책을 가지고 왔습니다.

그럼 빠르게 보실까요?

    본 서평은 출판사로부터 책을 무상으로 제공받아

    주관적인 견해로 쓴 서평임을 미리 밝힙니다

    <세네카의 지혜, 오늘에 충실하라> 저자는?

세네카 지음

    <세네카의 지혜, 오늘에 충실하라> 목차는?

Part 1 삶을 내일로 미루지 마라

~

Part 4 시련과 죽음 앞에서도 자유로워지라

로 구성되어 있습니다.

    <세네카의 지혜, 오늘에 충실하라> 서평하게 된 계기는?

오늘 제가 서평하게 된 이 책을 서평하게 된 계기는 세네카의 인물에 대해서는 알수가 없었지만, 인문 쪽의 지식도 없었고, 현대사회를 살아가는, 그리고 사회초년생 입장에서 여러가지 문제를 직면했을 때 공적인 문제나 개인적인 내면의 갈등이 일어날 때 조언을 듣고 싶었는데, 웃어른이나 주변인들 한테도 물어볼 수 있지만, 2처여년 전 실존하셨던 저자님의 철학관을 통해 현대 사회의 실마리르 찾을 수 있을것 같아서 한번 책을 읽어 본 후 서평하게 되었습니다.

    <세네카의 지혜, 오늘에 충실하라> 책 특징 및 생각한 Key Point

오늘 제가 읽어본, 이 책은 우리가 일상생활에서 일어날 수 있는 에피소드를 통해 우리에게 교훈을 주는 내용으로 구성되어 있습니다. 맨 처음에 이책을 접했을 때에는 매우 철학적으로 접근할 줄 알았는데, 이 책 한장 한장 넘기고 나니, 철학적인 내용을 우리 삶과 자연스럽게 녹아들게 하고 자칫 복잡한 이야기를 자연스럽게 일상용어로 풀어내 저처럼 세네카 라는 인물을 모르더라도 책 내용을 정확히 파악 할 수 있도록 간단명료하게 구성되어 있습니다.

    <세네카의 지혜, 오늘에 충실하라> 기억에 남는 부분은?

제가 이 책을 읽으면서 기억에 남는 부분은 Page 44쪽이였습니다. 이 부분은 한마디로 "기우(杞憂)"와 같은 맥락이여서 저도 성인 되기 전 쓸떼없는 걱정을 많이 할때가 있었는데, 지금 나이가 들어 옛날을 회고 하면 왜 그랬는지 입가에 웃음을 자아냈습니다. 특히, 이 부분을 읽어보고 옛날 철 없을 시절에 걱정을 많이 했던 시절을 되새겨 보면은 그땐 왜 그랬고, 그 시간에 할애 하는것 보다는 좀더 생산적인 일에 전념했으면 어땟을까 라는 자조섞인 웃음을 지으면서 이 부분을 읽어 내려갔습니다.

    <세네카의 지혜, 오늘에 충실하라> 총평

오늘 제가 읽어 본, 이 책은  우리 일상생활에 일어 날 수 있는 사례를 통해 세네카의 지혜를 엿볼수 있는 내용이였습니다. 개인적으로 이 내용을 일긱전에는 매우 복잡하고 심오하게 구성되어 있을 줄 알았는데, 세네카의 지혜를 좀더 일반 독자들이 쉽게 풀어주고 실생활 사례를 통해 우리가 공감할 만한 사례를 제시하여, 세네카의 지혜를 풀어낸 구성이여서 개인적인 선입견과 다르게 쉽게 내용을 받아들여져서 매우 인상깊었습니다.

    <세네카의 지혜, 오늘에 충실하라> 이런분께 추천드려요!

오늘 제가 읽어 본, 이 책은 세네카의 지혜를 통해 우리가 평소에 간과했던 부분이나 그냥 지나쳤던 잘못된 행동에 대해 새네카의 철학과 지혜로서 3천년전의 현자가 조언해주는 내용이 시간의 흐름동안에도 얼마나 시공간을 초월해서도 해답이 되는가에 대한 내용을 확인할 수 있었습니다. 세네카의 지혜로 현대사회에 풀지 못하는 이야기를 해결해 보고 싶으신 분들이라면, 오늘 제가 소개해드린 이 책을 읽어 보셔도 될것 같습니다.

그럼 이번 포스팅은 이것으로 마치고

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3천년전의 지혜.. <오디세우스의 지혜,흔들려도 가라>

오디세우스의 지혜, 흔들려도 가라 - 뜻대로 되지 않는 세상을 건너는 53가지 인생 지혜
호메로스 지음, 강현규 엮음, 이선미 옮김 / 메이트북스 / 2026년 9월

[본 서평은 출판사로부터 책을 무상으로 제공받아 주관적인 견해로 쓴 서평임을 미리 밝힙니다]

안녕하세요! 오늘은 인문부분 서평단 활동을 시작하겠습니다.

오늘은 좀 특별한 책을 가지고 왔는데요. 오늘은 오디세우스의 지혜..

<오디세우스의 지혜, 흔들려도가라> 라는 책을 가지고 왔습니다.

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본 서평은 출판사로부터 책을 무상으로 제공받아

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<오디세우스의 지혜, 흔들려도 가라> 저자는?

호메로스 지음 강형규 엮음 이선미 옮김

<오디세우스의 지혜, 흔들려도 가라> 목차는?

Part 1 목적지를 정하라

~Part 3 귀환을 완성하라

로 구성되어 있습니다.

<오디세우스의 지혜, 흔들려도 가라> 서평하게 된 계기는?

오늘 제가 이 책을 서평하게 된 계기는 대한민국 영화계를 한창뜨겁게 달구고 1000만명 관람 돌파 신화를 이룩한 오디세이의 근간이 되는 책이라 오디세이에서 얻을 수 있는 교환이 무엇인가에 대해 알고 싶어서 서평하게 되었습니다. 이 책은 장황하게 이야기를 늘어놓는 것이 아니라, 오디세이 전집에서 추출해낸 교훈을 원작 내용에 말미암아 풀어낸 교훈을 담아 놓은책이라 소설과 다른 분위기와 면모를 느낄수 있을 같아서 오디세이를 처음 접한 제 입장에서는 빠르게 오디세이 저자께서 3000년의 시간을 넘어 이질적인 문화권에 있는 우리 독자들에게 선사하고 싶었던 교훈은 무엇인지 빠르게 파악할 수 있어서 세심이 보면서 살펴 보고 서평하게 되었습니다.

<오디세우스의 지혜, 흔들려도 가라> 책 특징 및 책을 읽고 생각한 Key 'Point

오늘 제가 읽어본 이 책은 크게 3가지 파트로 나눠서 오디세이 원작에 나오는 스토리를 기반으로 하여 우리 독자들로 하여금 어떠한 교훈을 얻을 수 있는지 풀어놓은 책이였습니다. 사실 이 책을 읽기 전에 오디세이 라는 작품은 영화가 아니였다면 보지도 않았지만 이 책을접하고 읽기전 매우 복잡하고 고전 내용을 살려 우리 독자들을 맞이 할거라고 생각하지만 막상 읽어 보니 이 책에는 오디세이 원작을 스토리를 통해 우리가 얻을 수 있는 명언이나 조언을 한편식 엮어 둠으로써 3000년 전이나 다른 이질적인 문화권에 있지만 좋은 구절을 얻을 수 있는 내용으로 구성되어 있습니다.

<오디세우스의 지혜, 흔들려도 가라> 기억에 남는 부분

오늘 제가 읽어본 이 책에서 기억에 남는 부분은 Page 68쪽에 수록되어 있는 "손실을 피할 수 없다면 더 큰 파국을 막아라" 이였습니다. 이 부분은 단순히 더 큰 손실을 막기 위한 조언이 아니라, 모든 의사결정에 있어서 중요한 근간으로써 국가(정부),개인,조직이든 간에 예기치 못한 외부의 요인에 의해서 손실이 불가피 하다면 자포자기 하지 않고, 영민함과 지혜 상황판단 능력으로 손실을 막지못하되, 더 크나큰 파장이 오지 않게 지혜를 찾아야 한다는 뜻으로서 3000년 전이나 지금이나 인간사 사람이 살고 공동체를 이루는 집단에서 항상 의사결정과 문제해결 상황에 부디쳤을 때 고려해야 한다는 것에서 공감을 얻었습니다.

<오디세우스의 지혜, 흔들려도 가라> 이런분께 추천드려요!

오늘 제가 읽어본 이 책에서는 단순히 우리에게 지헤를 던져주는 것이 아니라, 오디세이에 나온 스토리와 인물들이 직면한 상황에서 상황을 제시하고 현대적으로 우리가 어떻게 적용시켜서 삶의 난관과 어려움을 3000년전 기록물을 통해 얻어야 하는지 자세히 일반 독자들도 쉽게 풀이 해놓은 책입니다. 오디세이에 관심이 많으시거나, 삶의 지혜를 얻고자 하시는 분들이라면 오늘 제가 소개해드린 이 책을 한번 읽어보셔도 좋을것 같습니다.

그럼 이번 포스팅은 이것으로 마치고

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