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강한 남자의 시간은 거꾸로 흐른다 - 남자의 10년을 되돌리는 관리의 기술
김유수 지음 / 길벗 / 2016년 11월
평점 :
품절
강한 남자의 시간은 거꾸로 흐른다.
사람들은 나이가 들어도 젊어보이길 원하지요.
어떻게 하면 젊어보일 수 있을까를
알려주는 중요한 내용인거 같다.
일단 자기관리.
건강하고 오래살기를 나도 원하는거 같아요.
어차피 오래살걸 건강하게 살았으면
하는 마음이 제 마음인듯 해요.
모든 사람의 마음이기도 하겠지요.
건강한 삶을 얻기위해 나만의 방법을 찾아야하는게
맞는거 같아요.
넥타이 부대가 줄었다고 하지만
그래도 넥타이 부대들이 많이 있죠.
늦게까지 일하고 저녁늦게 먹고 피곤에 쌓여
아침에 출근하고..
첫번째 장은 이런 남자들을 위한 이야기들 같아요.
저도 운동처방사에게 이런 얘기를 들은거 같아요.
지방있는 배로 운동하면 지방이 근육화된다는..ㅎㅎ
결국 배가 들어가는게 아니고
같은 사이즈로 튼튼해 지는 거겠죠.ㅎ
이런 디테일한 내용까지 정리가 되어 있어서
너무 좋은거 같아요.
과음한 신랑에게 아침과 함께 꼭 비타민C를 챙겨줘야 할거 같아요.
꼭 천연원료인것으로..ㅎㅎㅎ
요즘엔 타르성분로 비타민을 많이 쌓고 있어서
간에 자극을 많이 준다고하더라구요.
그럼 간해독을 위해 챙겨준 비타민 C가 의미가 없게 되겠죠..ㅎㅎㅎㅎ
비타민이 숙취해소에 가능하다는건 처음 알았는데
너무 좋은 정보 인거 같아요.^^*
몸생각한다고 요새 신랑이 마라톤 동우회에 가입해서 하고 있는데
더욱 더 효과적으로 운동하고 젊어지라고 신랑에게
추천해 주니 좋아하네요.ㅎ