정신과 의사 TOMY가 알려주는 1초 만에 고민이 사라지는 말 - 일, 생활, 연애, 인간관계, 돈 고민에 대한 마음 치료제
정신과 의사 TOMY 지음, 이선미 옮김 / 리텍콘텐츠 / 2023년 7월
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월요일 아침.

오늘도 고민은 이어진다.

7월이 되었고 어김없이 찾아온 장마철에 꾸덕꾸덕 습한 아침이다.

찌뿌둥한 게 마음도 흐림이다.



뜻대로 안 된다는 건 멋진 일입니다.

우리가 소원이나 희망을 품을 수 있다는 뜻이기 때문이죠.

p.196 뜻대로




맘에 안 드는 상황은 누구에게나 찾아온다.

뜻대로 일이 안 풀리는 경우도 많다.

갑자기 모든 나쁜 일이 동시에 벌어지기도 한다.

당황스럽고 짜증이 난다.

그런데....

결국은 시간이 흐르고, 상황은 어떤 식으로든 종료되기 마련이다.



배신당했을 때의 본질은 '속았다'기보다는,

'상대방에게 거짓말을 해도 좋은 위치에 있는 사람'이 되었다는 것이죠.

p.102 입장




최근에 남편에게 안 좋은 일이 일어났다.

믿었던 지인이 등에 칼을 꽂았다.

진심으로 마음을 내어주었는데 그는 배신을 했다.

물에서 건져내 주니 보따리 내놓으라는 식이었다.



말로만 듣던 고발을 막상 당하고, 남편은 괴로워했다.

상대가 마음을 주고 믿었던 사람이라 더 힘들어했다.

아직 상황이 진행 중인데 자숙하는 남편을 본다.

지혜롭게 잘 해결되리라 믿는다.



매일 반복되는 일상에 지칠 때,

'내 인생, 이래도 괜찮을까.'라고 생각하는 건

자연스러운 일이죠.

p.28 반복



흔들리는 버스 안, 피곤하지만 출근을 한다.

북적대는 지하철. 부대끼지만 꿋꿋이 두 다리로 버틴다.

머릿속은 복잡하다.

'내 인생, 이대로 괜찮은 걸까?'

이런 질문은 누구에게나 수시로 찾아든다.

멋져 보이는, 다 잘 하고 있는 사람들조차도,

이 질문을 피해 갈 수는 없었다.



질문을 통해 답을 얻는다.

시간이 좀 걸리기도 한다.

그럼에도 불구하고...

나를 믿고, 멋진 나를 믿고, 매일 나아지는 미래를 믿고,

한 걸음씩 뚜벅뚜벅 다시 방향을 잡는다.

우리는, 자라난다.




1초 만에 고민이 사라지는 말



자신의 삶의 가치 판단은

자신만이 할 수 있는 것이에요.

p.191 평가



요즘 기말고사 기간이다.

학생들은 시험지의 결과로 평가받는다.

직장인들도 별반 다르지 않다.

사업을 한다고 해도 어떤 식으로든 타인의 평가를 받는다.




내 마음 무너지지 않기.

초라해지지 않기.

타인의 평가에 신경 쓰지 않기.

무례한 사람은 가까이하지 않기.

편안해지기.

왜냐하면....

나는 행복해질 자격이 있으니까.



1초 만에 고민이 사라지는 말




돌이켜 보면, 타인의 시선을 신경 쓰며 살아온 시간이 많았습니다.

정작 중요한 건 그게 아닌데, 이리저리 휘둘리며 보낸 시간이 안타깝게 느껴집니다.

더 늦기 전에 내 중심을 단단히 하고, 매 순간을 맑게 깨어있는 경험으로 채우고 싶어집니다.

나를 들여다보고, 내 주변 관계도 돌아보게 되는 시간이었습니다.

힘들고 지쳐있을 때 따뜻한 위로가 되는 책입니다.







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